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ヘアケアは何を使うかよりも正しくシャンプー・トリートメントをすることの方が大事

Proper shampoo treatment is more important than what to use for hair care

アドレナリンは美髪によくない?!良いバスタイムで髪を守ろう!

間違ったシャンプーの仕方、頭皮に合わないシャンプーは抜け毛を増やす原因になります。

抜け毛などの頭皮トラブルが気になりだしたら、これを機会に使っているシャンプーを見直してみるのも良いと思います。

また、シャンプーにしてもトリートメントにしても、何を使うかも大事ですが、どのように使うかもとても大切なんです!


シャンプーの泡立ちは、良く洗えているサインとして正しいの?

シャンプーをたっぷり泡立てて、髪を洗うのが好きな方も多いのではないでしょうか。

シャンプーが泡立っているということは、よく洗えている場合が多いですが、「頭皮」が洗えているかどうかを考えると、それはまた別の問題になります。

毛髪自体は、もともとお湯でもほとんどの汚れを落とすことができます。

ですが、頭皮に溜まった皮脂や環境による汚れは、シャンプーじゃないと落ちないことが多いのです。

これらのことから、お湯で予洗する場合に毛髪をたっぷりのお湯ですすぎ、頭皮は指の腹を使用し、しっかり頭皮汚れを落とすことが大切です。

オイルでマッサージをする場合も同様です。

すすぎやマッサージが終わったら、シャンプー剤を泡立ててから髪につけ、汚れを落としていきます。

ゴシゴシ洗うのではなく、頭皮マッサージや入浴前のブラッシングも加えていつもより丁寧に洗髪するようにするのがポイントです。

その後、すすぎを十分に行い、シャンプーカスが残らないようにします。

泡立ち加減も良好で、頭皮にフケや余分な皮脂が出ないなどの場合は、使用しているシャンプー剤が合っていると言えるでしょう。

刺激の強いシャンプー剤を使用し続けると、頭皮はかえってトラブルを抱えますので注意が必要です。

シャンプーはなるべく刺激の少ないアミノ酸系やノンシリコン、抜け毛環境に良いスカルプ系などを使用するようにしましょう。

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トリートメントは使用方法に従う

トリートメントをする際は、シャンプー剤が髪に残っていないことを確認し、使用方法に従い塗布します。

シャンプー剤が毛髪に残っていると、せっかくの栄養分がキューティクルから浸透していかないので、すすぎは怠らないようにしてください。

またトリートメントは、たくさん付けたり、必要以上に長い時間放置しても意味がないです。

タオルドライ後は水分をしっかり切りましょう。

熱ダメージから髪を守るブロー&セットの注意点

ドライヤーの温度は意外に高いので、温風が一ヵ所に集中しないように手早くブローしましょう。

ヘアアイロンを使う場合は、同じ部分に3秒以上当てないよう注意してください。

良いバスタイムを過ごすことや、正しいシャンプーをすることが、リラックスや疲労回復、頭皮環境の改善につながります。

また、健康的な頭皮・毛髪を保つためにも、自分の髪質を見直し、普段使用しているシャンプー剤が合っているかどうか、刺激が強すぎないかどうかを確認することも、美髪への入り口です。

ぜひ良いバスタイムで、美髪を目指してみましょう!


髪の栄養をたっぷりと補給する

また、抜ける事のない健康で丈夫な髪を作るには、髪の栄養をたっぷりと補給することが大切。

ミネラルやタンパク質、ビタミンなどを豊富に含んだ食材を中心にバランスの良い食事を意識するようにしましょう。

髪に良い食材と言えば大豆や海藻類、うなぎ、卵、ナッツ類、牡蠣など。

身近にある食材でも髪の栄養満点なメニューを作れるのが嬉しいですよね。

体の内側と外側、両方からしっかりと正しいケアをして、素敵な美髪をgetしてください!

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監修者:頭美人運営事務局

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2022年01月24日更新

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