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肌断食ならぬ頭皮断食には効果があるの?

Is the scalp fasting effective?

肌断食ならぬ頭皮断食には効果があるの?

肌断食と頭皮断食とはいったい何?

断食というのは何となく想像ができると思いますが、肌断食はクレンジングやメイクなどをあえて使わずに、肌本来の機能を良い状態に導くことを指します。

そしてもう一方の頭皮断食に関しては、ヘアケアアイテム等を使わずに、髪の毛の本来の機能を良い状態へと導くことを指します。

どちらの場合も「正常に整える」ということがポイントであり、一定の期間を設けて行うことで、ダメージを防ぐことができます。

頭皮断食で得られるメリット

頭皮断食をすることで具体的に何が変化するのかというと、頭皮サイクル・頭皮環境などが整います。

効果としては下記のようなことが挙げられます。

1.べたつきがなくなる
2.ふけがなくなる
3.かゆみがなくなる
4.抜け毛が抑えられる

このように頭皮断食をすることにより、薄毛の原因となるトラブルを抑えることができるのです。

良い面と悪い面の両方を知ろう!

実際には誰がやっても良い効果がでるのかというと、そうではありません。
体質的に合わない方、そもそも頭皮断食の効果が出にくい方など、人によって異なるため一概に全ての人に効果があるとはいえません。

ただし、頭皮断食を行うことによって頭皮環境が整うため、全くメリットがないわけでもありません。
薄毛・抜け毛が気になる、最近髪の毛が細くなってきた、なんとなく頭皮がべたつく、かゆみがある…などの「異常」を感じている場合は行うことをオススメします。

頭皮断食をする際は期間を設けよう!

頭皮断食は、具体的に期日を決めて行うことが効果的です。
できれば継続して行った方が良いという意見もありますが、私達が暮らす現代ではそういう訳にもいきません。
よって断食を行う際の期間を設定し、定期的に頭皮や肌を休ませてあげるようにしましょう。

それと同時に、食事による栄養がなければせっかく断食をしても「肌」にも「頭皮」にも栄養がいきわたらないので注意してください。規則正しい生活と、栄養補給が大切です。
興味のある方は、ぜひ頭皮断食を試してみて下さい!

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監修者:中澤淳力

Luana.(ルアナ)代表

都内でもまだ数店舗しかないヘアーホスピ認定店。くつろぎと安らぎをテーマに2010年Luana.を設立。傷んだ髪を復元させる毛髪構造復元士として、子育て中のママ、パパをはじめ、忙しく働き疲れている方々の安らげる隠れ家、癒しスポットを提供しています。

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