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加齢による薄毛と普通の薄毛の原因と予防法は違う?

What are the causes and preventive measures for aging-related thinning hair and normal thinning hair?

加齢による薄毛と普通の薄毛の原因と予防法は違う?

加齢による薄毛と普通の薄毛は何が違うのかご存知ですか?

薄毛や抜け毛が進行してしまう原因には、加齢によるものとストレスなどその他の原因によるものがあります。

では、加齢による薄毛とそれ以外の薄毛では、どのような違いがあるのでしょうか。



加齢による薄毛と普通の薄毛の違い

普通の薄毛

加齢による脱毛は、誰にでも歳を重ねると起こることですが、その他の原因による脱毛は、日常の生活習慣、食生活によるものなので、規則正しく、ストレスの無い生活をすることで、予防することができます。

加齢による薄毛

加齢が原因の脱毛症の症状は、髪の毛が細くなり、さらにコシがなくなる為、髪が根元から立ち上がらなくなって、全体的にぺったりした印象になってしまい、進行すると地肌が目立つようになってしまいます。

これは、加齢によって女性ホルモンが減少すること、皮脂やコラーゲンの分泌量が減る為、頭皮の保湿が保たれなくなります。

さらに、頭皮の新陳代謝が活発に行われなくなり、毛根に十分な栄養が行き渡らなくなって、髪の毛が細くなったり、抜け毛が増えたりしてしまうのです。

その他の原因でおこる抜け毛の原因には様々あり、症状も円形に脱毛したり、全体的に脱毛したりと様々です。

ストレス、偏った食生活、喫煙、睡眠不足、間違ったヘアケア、紫外線など、私達の日常にある様々なことが抜け毛につながります。

薄毛を防ぐケア方法

加齢による薄毛も、その他の原因による薄毛も、基本的にしなくてはならないケアは同じです。

栄養バランスの調った食事をすること、質の良い睡眠をとること、ストレスを溜めないこと、適切なヘアケアをすること、紫外線から髪を守ることが大切です。

食生活

栄養バランスの調った食事は、身体全体の代謝を良くし、腸内環境を整えるという働きをします。循環の良い身体であれば、頭皮の新陳代謝もよくなり、正常なヘアサイクルが繰り返されます。

質の良い睡眠

質の良い睡眠とは睡眠時間を十分にとるということだけではありません。髪を修復し丈夫にする働きのある成長ホルモンが十分に分泌される時間帯に睡眠をとることが大切です。23時までに就寝できるよう心がけましょう。

ストレス

ストレスは、人間の持つ自然治癒力を低下させる為、身体が受けたダメージを修復する力が衰えます。その為、内臓や肌だけではなく、髪や頭皮のダメージも修復できなくなってしまいます。

社会生活をしていく上で、ストレスはつきものですので、自分に合ったストレスの解消法を見つけることが大切です。

正しいヘアケア

間違ったヘアケアというのは、洗浄力の強すぎるシャンプーを使う、シャンプー剤、トリートメント剤、スタイリング剤などが頭皮に残留している、強い力でシャンプーやマッサージをして頭皮にダメージを与えるなどのことです。

自分に合った正しいヘアケアをしましょう。

紫外線ケア

紫外線は頭皮に負担を与えます。日傘や帽子で髪と頭皮を守りましょう。

きちんとケアして薄毛を予防しましょう。

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監修者:頭美人運営事務局

頭美人

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2024年06月19日更新

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