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自宅での育毛ケアの方法

薄毛に悩まされている方の多くが、クリニックでの診断を考えたことがあると思います。
クリニックだけでなく、育毛、発毛を謳ったサプリメントなどの種類も豊富であるため、色々試すと費用もかさんでしまいますよね。

しかし、薄毛にならない、また改善するための頭皮ケアは、しっかりとした知識があれば、高額な診断料やサプリメントを必要としません。頭皮ケアは、少しの工夫で、大手の育毛クリニックのようなセルフケアが可能ですし、抜け毛は減っていきますので、頭皮ケアに対する、正しい知識を身に付けましょう。

頭皮ケアで重要なのは、「正しい育毛剤の塗布」と「頭皮マッサージ」ですので、二つの正しい方法を紹介します。

正しい育毛剤の塗布

薬局などで、育毛剤が置いてあるところに、養毛剤や発毛剤などが置いてありますが、最も強く薄毛改善に役立ってくれるのが、発毛促進剤とも言われる育毛剤ですので、間違いのないようにしましょう。育毛剤には発毛に必要な栄養素や、血行促進の作用などが含まれている為、発毛の為の頭皮環境を作り上げてくれます。

正しい頭皮マッサージ

頭皮マッサージの目的は、血行の促進です。血行を促進することにより、育毛剤が浸透しやすくなり頭皮全体に行き渡らせることが出来ます。血流を良くすると、老廃物も除去されやすくなり、発毛に適した頭皮環境を作ることが出来ます。
ですが、実際に効果を出すためには、自宅でできる頭皮ケアが必要というわけです。

セルフケアするときの注意点

育毛剤の使用

育毛剤は基本的に、朝晩の二回塗布するようにしましょう。夜の、お風呂上りで毛穴が開いている時と、朝の皮脂があまり分泌されていない、キレイな状態の時です。外気にさらされると育毛剤は乾燥しやすいため、朝は出来るだけ、起きてから直ぐ塗布した方が効果的です。

頭皮マッサージ

頭皮マッサージの目的は、血流を良くし、育毛剤を浸透させやすくする為ですので、特に薄毛になりやすい個所を重点的にマッサージしましょう。薄毛になりやすい部位は、基本的に頭頂部と生え際の二か所ですので、しっかりと時間を掛けてマッサージしましょう。気を付ける点として、強くマッサージしてしまうと、頭皮がダメージを受ける為、反って逆効果に成りかねませんので注意してください。

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監修者:中澤淳力

Luana.(ルアナ)代表

都内でもまだ数店舗しかないヘアーホスピ認定店。くつろぎと安らぎをテーマに2010年Luana.を設立。傷んだ髪を復元させる毛髪構造復元士として、子育て中のママ、パパをはじめ、忙しく働き疲れている方々の安らげる隠れ家、癒しスポットを提供しています。

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2019年10月24日更新

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