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サプリメントは本当に育毛に効果的?

Supplements really hair growth effectively?

サプリメントは本当に効果的?
最近では「育毛サプリ」というもののCMや広告を見かけるようになりました。

本当に効果があるの?と半信半疑の方もいるかもしれません。実際のところはどうなのでしょうか。



どんな成分が入っているかで判断

一口に育毛サプリといっても本当に色んな種類が販売されています。

ですからサプリメントが髪に効果があるのか、ということよりも「どのサプリが良いのか」という視点で考えた方が良いでしょう。

基本的には薄毛の原因となっているホルモンを抑制する成分が含まれていることが理想です。

または、毛母細胞を手助けしてくれるサプリも役に立ちます。

これはいったいなぜでしょうか。

毛母細胞というのは、髪の毛が生えてくるために必要不可欠なものだからです。

具体的には「カプサイシン」や「イソフラボン」、「亜鉛」などを含むサプリメントが良いでしょう。

どれくらいサプリメントを飲む必要があるの?

もちろんサプリを飲み始めて、すぐに髪が増えるということはあまり期待できません。

一般的にこのようなサプリメントの効果が出てきて、髪が増えてきたと感じるのには半年くらいはかかります。

もちろんそのように感じるのには理由があります。

一つは髪の毛の数が増えるということです。

サプリメントによって毛根が元気になると、当然ですが生えてくる髪の毛の本数が増えます。

最初の2、3ヵ月でも当然髪の毛は増えているのですが、まだまだ短かったり細かったりしますのでこの効果をあまり感じることはできません。

もう一つの可能性は一本一本の髪の毛が「太くなっている」ということです。

つまりサプリメントを飲むことによって、一本一本の髪の毛が強くなり、ボリュームアップします。

あまり髪の毛の本数としては以前と変わりはなくても、こうしたことで髪の毛が増えているように感じるのです。

もちろん効果が出るまでは少し我慢して、飲み続けるということも重要になります。

最近薄毛が気になってきた…という方は、ぜひサプリメントにも積極的にトライしてみましょう。

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監修者:頭美人運営事務局

頭美人

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2021年10月28日更新

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