美髪にも美容にも効果的！美しさを保つアイテムや方法とは？ | 【頭美人】

美しさを保つためのアイテムや保つ方法はたくさんあります。

今回は、その中でも人気な「美肌石マッサージ・炭酸泉・ビューティヘルスエイジング療法」の3つを紹介します！

頭皮ケアには頭皮のコリ解消！

あまり自覚のない方が多いかと思いますが、実は肩と同様に頭皮も凝りやすいパーツなのです。

ストレスが多い生活や過労は、頭皮を硬く凝らせてしまいます。

頭皮が凝っていると血行が悪くなり、頭皮が硬くなります。

さらに、皮脂分泌のバランスが崩れて皮脂が過剰になったり、乾燥するなど頭皮トラブルの原因にもなるのです。

頭皮のコンディションの悪さは、毛髪の成長にも直結します。

髪の生える土壌となる頭皮の状態が悪いと、どんなに毛髪に栄養を与えるヘアケア製品を使っても、なかなか効果が出ません。

ですので頭皮の汚れのケアを怠らず、清潔な頭皮を保つことが大切です。

頭皮トラブルが気になるときは美容石マッサージで頭皮ケアをしよう！

トラブルがおきやすい時期の頭皮ケアにオススメなのが、頭皮の美容石マッサージです。

ボディへのスリミングやリンパドレナージュなどは有名ですが、美容石によるマッサージが最近注目を集めているんです。

この美容石によるマッサージは、頭皮に嬉しい効果が沢山あるんです！

頭のツボをしっかりと美容石でマッサージすることで血行がよくなり、凝って硬すぎる頭皮、または皮脂が過剰で柔らかすぎる頭皮がちょうどいい硬さになり、引き締まり、健康的なかがやきのある髪へ導きます。

さらにうれしいことに、美容石によるマッサージは髪にいいだけでなく、首肩のコリやハリ、眼精疲労、偏頭痛にも、とても効果的です。

肩が凝っていると、肩をマッサージすることを思いつきがちですが、頭の全体に広がるツボの刺激は、全身の血行をよくするので、体のコリも楽になるというわけなのです。

また、頭皮は顔の皮ともつながっているので、頭皮をケアすることで、顔の皮も引き上げられて、フェイスラインがすっきりとして若返ります。

美容石で頭皮をマッサージするだけで、こんなにいいことづくしなんて、驚きですよね！

頭皮のコリが取れたら、次は髪のケアです。

髪のケアには炭酸泉がとっても効果的なんです！

幅広く活躍する炭酸泉の効果

炭酸泉は髪にとても良い効果があるのはご存知のことかと思います。

美容室でも、炭酸シャンプーや炭酸ヘッドスパなど炭酸泉が使われたメニューがたくさんあります。

炭酸には、汚れを浮かせて落とす効果や血行を促進する効果があります！
どちらも髪や頭皮にとってとても嬉しい効果ですね。

そして実は、トリートメント剤やパーマ剤などを使用した後などは、炭酸泉に手を浸したりすると非常に良いんです！

残留アルカリを除去した炭酸パーマも面白いですし、ヘアカラーと炭酸の関係はまだ解明されていませんが、もしかするとジアミンなどアレルギーの問題も炭酸泉が解決のヒントを握っているかもしれません。

このように炭酸には様々な分野で利用されるほどの効果があるんです！

また、頭皮や髪だけでなく、身体全体の美しさを保つには、ビューティヘルスエイジング療法が非常にオススメです！

ビューティヘルスエイジング療法とは

ビューティヘルスエイジング療法とは、エイジングケアを行い髪やお肌を若返らせる方法のことをいいます。

エイジングケアにも様々な方法がありますが、今回は東洋医学の面からみたエイジングケア方法を紹介します。

東洋医学では、老化を防ぎ若さを保つために2つのことを行います。

体内を浄化する

1つめは『瀉（しゃ）』（体内を浄化するという考え）から、血液やリンパの循環を良くし、解毒や排泄を促して、体内に新鮮な空気を取り込むようにします。

浄化や瀉と聞くとなんだかなじみのない事のように聞こえますが、デトックスも同じような意味をさします！

“デトックス”という言葉が流行しましたが、水分、脂肪、糖分、塩分、添加物等を過剰に摂取している現代人は、栄養のバランスが偏りがちで、体内に不要なものを多く蓄積し、それらが体をサビつかせ、老化の原因になります。

『瀉』の代表的な漢方薬『防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）』は、高血圧、便秘、肥満、肩こり、吹き出物の他、“メタボ対策”に優れた効果を発揮することで有名です。

中高年に多い脂肪太りの体毒を発散・排泄させる理想的な漢方処方で、肥満がない方でも耳鳴り、荒れ肌、頭痛等に有効です。

『瀉』に適した食材には、
ねぎ、レンコン、にんにく、たけのこ、なす、そば、かに、すいか、梨、バナナ、他が挙げられます。

とても身近な食べ物ばかりなので、普段の食事に取り入れやすいですよね！

主な作用は、
散ウツ、イライラの解消、通便、発散、解毒、腫れ物を治す、去痰、鎮痛です。

ストレスの発散にも効果的なのでぜひ試してみてください！

体力を補い、細胞を活性する

もう1つは、『補（ほ）』（体力を補い、細胞を活性するという考え）です。

老廃物が体内から排泄されたら、滋養強壮作用の高い食材を摂取し、おいていく体内組織に潤滑油を与えます。

そうすると、枝毛予防にも繋がり肌や髪には潤いが戻りハリ、ツヤが出て若々しくなります。

髪やお肌を若返らせるためにとても重要な要素です！

『補』に優れた漢方薬『紫河車（しかしゃ）』とは、“胎盤エキス”のことです。

古くから肌の保湿・潤い・ハリに効果的で、体内に補給すると、血を補い、気を養い、心を安定させ、精を益す、滋養強壮に必要なすべてを備えた良薬です。

『補』に適した食材には、
ごま、にら、たまねぎ、山芋、さつまいも、かぼちゃ、うなぎ、鰈、牡蠣、えび、他が挙げられます。

こちらも、身近な食材が多いので簡単に摂取できそうですね！

主な作用は、
滋養、強壮、鎮咳、潤燥、鎮静、健胃、調腸、養気、益気です。

とても難しい言葉が並んでいますが、簡単に言うと『補』には体が元気になる効果があります！

体力をつけたり、体に必要な栄養をたくさん取ることは、健康を保つ上でとても大切なのでぜひお試しください！

まとめ

このように、美を保つ方法は様々な方法があります。

今回は、まったく違った３つを紹介しました！

自分でもできそうなものはありましたか？

どれも美しさを保つ効果があるものなので、自分に合った方法でぜひお試しください！

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