ヘッドスパサロンを探す

こだわりの条件

ヘッドスパ講座

ヘッドスパとは 効果・効能
人気の秘密 自宅でヘッドスパ
お店の選び方 施術の流れ
お悩みQ&A

ヘアケア講座

日常のトラブル 美髪の秘訣
髪の基礎知識 髪の講座
頭皮ケアの講座  

ヘアレシピ

ヘアスタイル×ヘアアレンジ

トップス ボトムス
アウター アクセサリー
オフィス コスプレ
トレンド メイク
ブライダル 学校
女子会 スポーツ
デート  

イベント×ヘアアレンジ

1月 2月
3月 4月
5月 6月
7月 8月
9月 10月
11月 12月

その他のコンテンツ

特集記事 ヘッドスパ診断
前髪美人 ギフトクーポン
ノンシリコンシャンプー特集 ヘアケア用語集
ご利用ガイド クーポンのご利用について
よくあるお問い合わせ 炭酸ヘッドスパ
 

髪のやせにはエイコサペンタエン酸(EPA)!

Eicosapentaenoic acid for the thin hair

髪のやせにはエイコサペンタエン酸(EPA)!
よく「髪が痩せる」という言葉を耳にしますが、どんな状態なのかハッキリ分かるという方は意外と少ないのではないでしょうか。

髪が痩せるとは髪の毛1本1本が細くなり、薄毛のように髪全体のボリュームが無くなってしまう事なのです。

コシやハリも無くなり、見た目からも髪の状態が悪いことが分かります。身体が痩せると嬉しいメリットがありますが、髪が痩せるとメリットは1つもありません。

髪のやせには一体どのような事が有効なのでしょうか。


髪の痩せにはエイコサペンタエン酸がオススメ

サイコサペンタエン酸(以下EPA)とは必須脂肪酸の1つで、健康な身体を作るために必要不可欠な成分なのです。

髪の栄養と言えば、ビタミンやミネラル、タンパク質などですが、このEPAも髪やせを防ぐ栄養成分となるのです。

「EPA」がなぜ髪やせに良いのか?

EPAの主な働きは血液をサラサラにする事です。血中のコレステロールや中性脂肪を低下させる効果もあり、血管の詰まりも解消してくれます。

血流をスムーズにし、栄養成分を身体のすみずみまで運ばせるので、主に栄養不足が原因の髪やせに大きな効果を発揮するのです。

もちろん、髪の栄養不足は抜け毛の原因にもなりますので、薄毛対策にも最適です。

また、EPAは皮膚の角質層にも作用し、乾燥による肌トラブルを防ぎます。頭皮もお肌の一部なのでEPAで頭皮乾燥も改善可能なのです。

EPAの摂取方法

EPAは魚類に多く含まれています。EPAの含有量の多い魚類はクロマグロ・ハマチ・さんま・カツオ・マアジ・ブリ・マイワシなどです。

EPAは熱で流れ出てしまうので、できれば「お刺身」にして食べるのが良いでしょう。
熱を通す場合はホイル焼きや煮込みにして、流れ出た魚の汁や油と共に食べてください。

缶詰などの加工品からでもある程度の量のEPAは摂取できます。

もっと手軽に摂取したいという方は「EPAサプリメント」がオススメです。

水で飲むだけですし、わざわざ魚を買ったり調理する手間もありません。

魚が苦手な方もサプリメントなら毎日摂取できますよね。

おすすめのEPAサプリ 小林製薬の栄養補助食品 EPA

Amazonでの購入はこちらから

髪が痩せる原因は血行不良による栄養不足だけではありません。

直射日光の当たりすぎやキツイスタイリングのしすぎ、頭のかきすぎなども髪やせの原因となります。

EPAを摂取すると共に、外的刺激から髪を守るケアもしっかりと行うようにしましょう。

髪やせが解消すれば、ボリューム感も良くなり、ハリやコシのある美しい髪へと変わることができます。

最近髪のコシやハリがなくなってきたと感じる方は、是非エイコサペンタエン酸を積極的に摂取しましょう。

記事が気に入ったら「いいね!」お願いします。

頭美人では、髪や頭についての気になる記事をご紹介!

//www.atama-bijin.jp/hair_care/wp-content/uploads/2015/01/haru4.jpg

監修者:haru

pour vous(プール ヴー) 代表

外見を磨くことで内面も自信が生まれ、内面を磨くことで外見にも自信が生まれた経験から、悩みを持った女性のお手伝いがしたいと思い美容の道へ。 様々なエステサロンにて技術責任者や店長経験。その後発毛・育毛のディプロマ取得。過度のストレスに晒されながら頑張っている現代女性を応援しています。

ヘッドスパ診断

細毛の原因と対策の関連記事

細毛の原因と対策の関連記事

髪の講座

髪の講座

頭美人おすすめのシャンプー

おすすめシャンプー

ヘアケア記事一覧

ヘッドスパ診断

  • 炭酸泉ヘッドソーダスパって?
  • ノンシリコンシャンプー特集
  • おうちで試してみませんか?
  • ヘアケア用語集
  • ヘッドスパ体験記

人気ページランキング

人気ページランキング

2022年07月01日更新

おすすめクチコミ

おすすめクチコミ

ワヤンプリ 銀座店

中央区 / 銀座

ワヤンプリ 銀座店

店内がリゾート地みたいで、普段と違う空気が楽しめます!観葉植物と心地よいアロマの香りでとても安らぐ…続きを読む

Simple idea Relax 銀座店

中央区 / 銀座

Simple idea Relax 銀座店

ヘッドスパ初体験でしたが、とーってもよかったです! 店内はとても清潔感があって、スタッフの方も皆さん笑…続きを読む

Syma(シーマ)銀座店

銀座一丁目 / 有楽町

Syma(シーマ)銀座店

デスクワークでガチガチになった肩もほぐしてもらいたかったので、肩のマッサージが付いている「頭皮重視脳ほ…続きを読む

頭美人へのご意見・ご要望や
掲載してほしい店舗など
なんでもお聞かせください♪

メールアドレス(任意)

ご意見・ご要望など

ご返信が必要な方は必ず
メールアドレスをご入力ください。