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むくみをとるヘアマッサージ

Hair massage to take the swelling

むくみをとるヘアマッサージ

気付きにくいですが頭皮もむくむのでしっかりケアしましょう!

頭皮もむくむの?

顔や体のどこかがむくんでいるのは自分でもすぐわかりますよね。

顔なら鏡を見る機会も多いですし、自分で気が付かなくても誰かに指摘されて気がつけます。

体も違和感を覚えるのですぐに気が付きますから何かしらの対処が出来ます。

実は頭皮もむくむということがあるのです。意外と思うかもしれませんが自分では気が付きにくいだけで頭皮もむくんでしまうものです。

頭皮がむくんでいるか調べるには簡単な自己チェック方法があります。



両手で頭の側面の頭皮を頭頂部に向かって寄せあげてみます。

この時にむくんでいるサインは頭皮を持ち上げて手を放しても、そのまま頭皮が戻りにくい場合がそうです。

よく手足のどこかがむくんでいると、手で押した後しばらく手の痕が消えない場合などと同じ感触です。頭皮がむくむとこのように弾力がなく、サッともとに戻る感覚がないことで判断できます。

頭皮の感触がブヨブヨしていても同じです。

反対に頭皮を触っても弾力がなくカチカチに固まっている場合には、頭皮が凝り固まっている状態です。

こちらも良くありませんので、弾力がなくブヨブヨしている状態と合わせてマッサージで凝りやむくみを解消することが大事です。

頭皮のむくみは見ただけではわかりにくくつい放置してしまいがちなので、髪や体に様々な悪影響を及ぼす危険性が高くなります。普段から頭皮をチェックする癖をつけると良いでしょう。

頭皮マッサージでむくみ解消、病気の早期発見!

頭皮がむくんでいる状態を少しでも改善するために、自分で出来る頭皮マッサージをしましょう。

毎日気をつけてマッサージしていくことでむくみは解消できます。

もしもマッサージしても頭皮のむくみがなくならない場合は病気が隠れているかもしれません。この場合は速やかに医師の診断を受けましょう。

万が一の病気の早期発見のためにもぜひ習慣づけましょう。

簡単な頭皮マッサージの方法

一番簡単に毎日出来るマッサージは、シャンプーの時に指の腹を使ってマッサージをすることです。

シャンプーは毎日しますから忘れることはありません。

額の髪の生え際から頭頂部に向かってもみほぐします。気持ちいいくらいの力でマッサージします。強くこすることは厳禁です。襟足のほうまでまんべんなくもみほぐしていきます。血行が良くなるのがわかります。

普段時間がある時に行うマッサージは、指の腹を使って髪の生え際から自然に指を動かして移動しながら頭頂部まで押していきます。

頭頂部だけでなくおでこ、耳の後ろ、襟足という風にまんべんなく生え際から指で強すぎない力で指圧していきます。

頭頂部はグッと押していきます。これらをゆっくりと行います。ついでに肩こりがある人は襟足部分から円を描くように押していくと効果的です。気持ちよくてやみつきになること間違いなしです。

疲れがたまって顔がむくんでいるという人は、もしかすると頭皮もむくんでいるかもしれません。
頭皮のむくみにも常に気を配っていくと違ってきますよ。

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頭美人では、髪や頭についての気になる記事をご紹介!

https://www.atama-bijin.jp/hair_care/wp-content/uploads/2015/01/df2d7fa73b93af1e38385cd53275edce5-wpcf_300x300.jpg

監修者:海老名 秋子

JAPAN HENNA 恵比寿本店

ヘナ及び髪と頭皮に良い自然系商品の輸入製造企画販売を行いながら、直接のお客様のお声を聞きたい想いで美容室をOPEN。また、NPO法人日本へナ協会にて理事長を務め、ヘナの日本及び海外への教育も行っている。

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2022年01月28日更新

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