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頭皮の硬さやコリの凹凸の正体は!?

The identity of the unevenness of the hardness and stiffness of the scalp! ?

頭皮の硬さやコリの凹凸の正体は!?

頭皮のコリは、筋肉の収縮のひずみに乳酸が溜まってできるシコリから始まって作られます。このシコリが連鎖反応して広がっていき、肩コリや顔の歪み、シワ、たるみなどの原因になります。頭皮のコリは全身や内臓のバロメーターです。体の他の部位は、運動で筋肉から乳酸が解消されても、頭皮には大きな筋肉がないため、老廃物が蓄積されやすいのです。

頭のコリの原因は?

頭のコリが現れる部分によって、自身の身体の不調があるところがわかります。

前頭部に硬さがあれば、ホルモンバランスの崩れや消化器の不調が考えられます。
側頭部には、ストレスや眼精疲労、肝臓の疲れが現れます。
耳の上辺りは、視神経と対応しています。現代人はPCなどで目を酷使しているので、この辺りが疲れている方がとても多いです。頭頂部は、呼吸器や循環器のトラブルが現れます。頭のてっぺんにあるツボ「百会」は、万能ツボとされ、頭痛やめまい、耳鳴り、不眠などに効果があります。逆に言えば、身体に不調があるときは、この百会が硬くなっていることがほとんどです。後頭部には、姿勢の悪化や腰痛などがある場合に硬さが現れます。肩コリや首コリがある場合は、後頭部にもコリが現れているでしょう。

このような頭部のコリを放置しておくと、組織や血液が酸性に傾き、細胞の活動が低下しやすくなり、老化が早まる原因になります。

自身の頭皮のコリをチェックしておこう!

まず、自分の頭を触ってみて、どこの部分が硬くなっているか確認しましょう。そして、硬くなっている部分をヘッドマッサージでケアするのはもちろん、身体の内側から改善できるよう生活習慣を見直してみましょう。

また、頭皮は脳で感じるストレスを常に受けています。頭皮がガチガチでコリ固まっている人は、かなりのストレスを感じている方が多いでしょう。真面目に頑張りすぎの方が多いので、上手にストレスを解消し心身ともにリフレッシュするのがオススメです。

頭皮にはむくみが現れることもあります。
これは、身体がむくんでいたりする証拠です。また加齢とともに、頭皮がたるんできてブヨブヨとしてくることもあります。
身体の不調は、コリだけでなくこういった形でも頭皮に現れるので、しっかり頭皮をケアしていきましょう。

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監修者:江上弘明

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2020年09月26日更新

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