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美髪に効くツボってあるの?

Is there a point to keep beautiful hair?

美髪に効くツボってあるの?

美髪を維持するために、トリートメントやスパをしている方も多いことでしょう。

実は、そうしたヘアケア効果をさらに高める、『美髪に効くツボ』があるのです。

今回は、正しいツボの押し方と、どんな場所に美髪のツボがあるのかをご紹介します。

正しいツボの押し方

多くの人が、イタ気持ちいい感じで、なんとなくツボを押しているかもしれません。

確かにそれだけでも血流がよくなり、髪を作る細胞が活性するので問題はありませんが、もっと効果を高めるための正しいツボの押し方を知っておきましょう。

まず、ツボを押すといっても、何時間も続けてはいけません。
1日に3回程度を目安に行います。

食後やアルコールを飲んでいるときは、ツボ押しによって消化不良を起こしたりアルコールが回り過ぎたりしてしまいますので避けてください。
また、妊娠中はツボ押しによる悪影響が考えられるので厳禁です。

ツボを押すのは、指を使うことが多いですが、より刺激を与えることができるツボ押しグッズや頭皮専用グッズもおすすめです。

押し方は、指などを肌に対して垂直に、骨がある場所はやや骨に向かうイメージで数秒押して離します。
1箇所につき、5回~10回ほど繰り返しましょう。

ツボを押すタイミングでハァーっと息を吐き、離すタイミングで息を吸うと、全身がリラックスして効果が高まります。

美髪に効果のある全身のツボ

美髪に効果のあるツボは、全身にたくさんあります。代表的な3つのツボを抑えておきましょう。

百会(ひゃくえ)

頭頂部にあるツボです。
自律神経を整えて、毛を作る細胞が元気になるのを助けます。

角孫(かくそん)

耳の一番高い生え際にあるツボです。
頭皮の血流を高め、緊張をほぐします。頭皮を柔らかくすることで、抜け毛や細毛の予防につながります。

太渓(たいけい)

内のくるぶしのアキレス腱よりにあるツボです。
体の冷えを除去し、血流をよくします。全身の血流がよくなることで、毛を作る細胞に栄養と酸素を供給できます。

お風呂に入ったあとなど、リラックスタイムにツボ押しする習慣を付ければ、美髪を維持することができますよ!

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2018年11月18日更新

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