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汗をかくと髪にどんな影響があるの?

What is the impact of hair when I sweat?

汗をかくと髪にどんな影響があるの?

汗はなぜかくのか?

汗をかくのは、身体の調子を整えるためです。

特に、身体の体温調整と新陳代謝の促進に効果があるため、運動している時や気温が高い時など、体温が上がりすぎないように調節する役割を持っています。

汗は髪とも深い関係があり、汗をかくことにはそれぞれメリットとデメリットがあります。

汗をかくことによる髪へのメリット

まず汗をかくことの髪へのメリットを説明します。

汗自体には髪に対する良い影響はないのですが、汗をかくということは新陳代謝が促進しており、さらに血行も促進されている状態になっています。

頭皮の血行が良くなることは、髪にも良い影響があります。

なぜなら髪が成長するために必要な栄養素や酸素は、血液によって運ばれるためです。

ですので、髪の栄養補給や発毛促進のためには、汗をかいて血行を促進することはプラスになります。

特に軽い運動による発汗は、血行促進に加えストレス解消や老化予防に効果的なため、ヘアケアの上でとても良い影響を与えられます。
           

汗をかくことによる髪へのデメリット

汗をかくことの髪へのデメリットは多くあり、特に「スタイリングが崩れる」「臭い」「抜け毛につながる」といったものがあります。

スタイリングが崩れる

髪型をキープする際には、ドライヤーの熱による水素結合とスタイリング剤によって、クセをつけたり固めたりします。

しかし汗の水分は、水素結合を切りスタイリング剤を溶かしてしまうため、整えた髪が崩れてしまいます。

臭い

頭皮から嫌な臭いがする原因は、雑菌の繁殖にあります。

皮脂は雑菌の餌になるため、汗をかくと雑菌が増えやすい環境になります。

さらに雑菌は、高温多湿の環境で繁殖しやすい性質を持っているため、汗をかいた頭部は特に繁殖しやすくなっています。

抜け毛につながる

汗と一緒に分泌される皮脂は、毛穴に詰まりやすく、詰まりを取り除くのが難しいです。

そして、頭皮の毛穴詰まりは髪の成長を妨げる要因となるため、抜け毛につながる危険性があります。

汗による髪へのデメリットを防ぐには

汗による髪へのデメリットの多くは、かいた汗をそのまま放置していることが原因になっています。

ですので、汗によるデメリットを最小限にするには、その後のヘアケアが大切になります。

汗をかいた日は、特に丁寧にシャンプーをすることが大切になります。

汗をかいた後は放置せずに適切なヘアケアを行って、臭いや抜け毛を防ぎましょう。

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監修者:横山 淳

HAIR & MAKE STUDIO「 Beyond 」 オーナー

代官山の人気サロンでスタイリストとしてサロンワークのかたわら、雑誌やテレビなどでヘアメイクを担当。2005年、原宿に自身のサロン『beyond』をオープン。スタイリングのしやすい髪づくりのアドバイスを行っている。

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2020年11月25日更新

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