ヘッドスパサロンを探す

こだわりの条件

ヘッドスパ講座

ヘッドスパとは 効果・効能
人気の秘密 自宅でヘッドスパ
お店の選び方 施術の流れ
お悩みQ&A

ヘアケア講座

日常のトラブル 美髪の秘訣
髪の基礎知識 髪の講座
頭皮ケアの講座  

ヘアレシピ

ヘアスタイル×ヘアアレンジ

トップス ボトムス
アウター アクセサリー
オフィス コスプレ
トレンド メイク
ブライダル 学校
女子会 スポーツ
デート  

イベント×ヘアアレンジ

1月 2月
3月 4月
5月 6月
7月 8月
9月 10月
11月 12月

その他のコンテンツ

特集記事 ヘッドスパ診断
前髪美人 ギフトクーポン
ノンシリコンシャンプー特集 ヘアケア用語集
ご利用ガイド クーポンのご利用について
よくあるお問い合わせ 炭酸ヘッドスパ
 

髪を結んで寝ると髪の健康に悪い?

When sleep signed a hair to hair of health bad?

髪を結んで寝ると髪の健康に悪い?

女性でロングヘアの方は、寝る前に髪を結んでいるという方も多いですよね。
しかし、睡眠時に髪を結ぶことで髪や頭皮に何か影響はあるのでしょうか。
今回は、髪を結んで寝ることのメリット・デメリットについてご紹介します。

髪を結んで寝るメリット

就寝前に髪を結ぶことによるメリットは、睡眠時に髪が邪魔にならないという点です。
自分の顔に髪の毛がかかることや、布団の中で髪がばらけて寝返りの際に引っ張られることもないので、そういった睡眠時のストレスも解消されます。

スキンケアなどで顔にローションやクリームを塗って寝る方もいると思いますが、そんな時は髪の毛がくっつきやすいので結んだ方が良いでしょう。

また翌朝のスタイリングをしやすくする効果もあります。
髪をそのままにして寝ると、寝返りによる寝癖で頑固なうねりができてしまうこともありますが、髪を結ぶことで摩擦を防ぎ寝癖やうねりを予防できます。
摩擦を防ぐことは、髪の毛のキューティクルが剥がれてしまうのを防ぐ効果もあります。

髪を結んで寝るデメリット

本人がストレスに感じなければ問題ありませんが、ゆったりしたパジャマなど拘束感を解いた状態で寝るのに髪の毛だけ縛るということで、人によってはストレスに感じることもあります。

また結び方にもよりますが、分け目が固定されることでクセ付けされることがあります。
翌朝のスタイリングでこの分け目を利用できればよいですが、そうでない場合は修正に時間がかかるかもしれません。
そして固定することは髪の毛自体にも多少のストレスがかかります。

きつく結んでしまうとその部分に長時間の物理的刺激が作用することになるので、髪を傷める原因になります。
また髪の根元に近い位置で多めの髪をまとめると毛根に牽引力が加わるため、長期間続くと毛根のダメージから牽引性脱毛の原因になることがあります。

髪を結んで寝る際の注意点

髪の毛への物理的なストレスをできるだけ避けるため、髪をまとめる際にはきついゴムの使用は避けるようにしましょう。
摩擦の少ない素材でできたシュシュなどを使用すれば髪の毛へのストレスを減らすことができます。

また毛根への牽引力を働きにくくするために、髪の根元に近い位置で多めの髪をまとめることはできるだけ避け、根元から遠い位置でまとめる方が無難です。
何度か試してみて、「引っ張られる感」がなくなるような結び方を研究してみましょう。

記事が気に入ったら「いいね!」お願いします。

頭美人では、髪や頭についての気になる記事をご紹介!

//www.atama-bijin.jp/hair_care/wp-content/uploads/2015/01/haru4.jpg

監修者:haru

pour vous(プール ヴー) 代表

外見を磨くことで内面も自信が生まれ、内面を磨くことで外見にも自信が生まれた経験から、悩みを持った女性のお手伝いがしたいと思い美容の道へ。 様々なエステサロンにて技術責任者や店長経験。その後発毛・育毛のディプロマ取得。過度のストレスに晒されながら頑張っている現代女性を応援しています。

ネット予約可能な厳選サロン特集!

日常のトラブル

日常のトラブル

仕事のストレス

仕事のストレス

仕事のストレス

仕事でストレスが溜まって、心身ともに調子が良くない。そんな時は、髪の毛にも影響が…

食生活について

食生活について

食生活について

偏った食生活は、肌や身体の調子が崩すだけでなく、髪にも悪影響を及ぼします。

睡眠について

睡眠について

睡眠について

睡眠不足になると体中の血管が収縮され、頭皮に栄養が行き渡らなくなってしまいます。

喫煙について

喫煙について

喫煙について

喫煙は薄毛や抜け毛など、髪や頭皮にも深刻な影響を与えます。

ワックスやスプレー

ワックスやスプレー

ワックスやスプレー

実は髪に良くない成分が配合されているというのはご存知でしたか?

カラーリングやパーマ

カラーリングやパーマ

カラーリングやパーマ

おしゃれのためにカラーリングやパーマを楽しむなら、適切なケアを忘れずに。

ドライヤーについて

ドライヤーについて

ドライヤーについて

間違った使い方は、髪にダメージを与えてしまいます。

ヘアアイロンについて

ヘアアイロンについて

ヘアアイロンについて

枝毛や切れ毛に悩んでいる方、今の髪の状態がどうなっているかご存知でしょうか?

エクステ/ウィッグ

エクステ/ウィッグ

エクステ/ウィッグ

エクステを付けている時のヘアケア方法をご紹介いたします。

季節

季節

季節

季節が変わると同時に髪の悩みにも変化が起きます。それぞれの季節に多い悩みと適切な…

今注目されているヘッドスパクーポン

今注目されているヘッドスパクーポン

薄毛や抜け毛の予防におすすめのノンシリコンシャンプー

おすすめノンシリコンシャンプー

ヘアケア記事一覧

ヘッドスパ診断

  • 炭酸泉ヘッドソーダスパって?
  • ノンシリコンシャンプー特集
  • おうちで試してみませんか?
  • ヘアケア用語集
  • ヘッドスパ体験記

人気ページランキング

人気ページランキング

2020年12月01日更新

おすすめクチコミ

おすすめクチコミ

ワヤンプリ 銀座店

中央区 / 銀座

ワヤンプリ 銀座店

店内がリゾート地みたいで、普段と違う空気が楽しめます!観葉植物と心地よいアロマの香りでとても安らぐ…続きを読む

Simple idea Relax 銀座店

中央区 / 銀座

Simple idea Relax 銀座店

ヘッドスパ初体験でしたが、とーってもよかったです! 店内はとても清潔感があって、スタッフの方も皆さん笑…続きを読む

Syma(シーマ)銀座店

銀座一丁目 / 有楽町

Syma(シーマ)銀座店

デスクワークでガチガチになった肩もほぐしてもらいたかったので、肩のマッサージが付いている「頭皮重視脳ほ…続きを読む

頭美人へのご意見・ご要望や
掲載してほしい店舗など
なんでもお聞かせください♪

メールアドレス(任意)

ご意見・ご要望など

ご返信が必要な方は必ず
メールアドレスをご入力ください。