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ストレスは髪にも大ダメージ!?心が落ち着くハーブティー特集

Stress also damages hair !? Calming herbal tea special feature

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仕事、勉強、人間関係、、、、など日々様々なストレスがある中で、ストレスが原因で髪に大ダメージを与えてしまうことがあります。

そんなときは、ハーブティーを飲むと脳の活性化された神経が落ち着き、ストレス解消にもつながります。

今回はそんな髪にダメージを与えてしまうストレスを癒すハーブティーをご紹介します。


ストレスによる髪のダメージ

ストレスによって引き起こされる髪へのダメージとして一番多いのが「抜け毛」です。

これはストレスによっておこる自律神経の乱れが原因です。

自律神経が乱れると、血行不良になり髪栄養が十分に行き渡らなくなったり、新陳代謝の悪化で頭皮のターンオーバーの乱れが起こり、頭皮環境が悪くなったりします。

また女性は特に、ストレスによってホルモンバランスが乱れることも、抜け毛の大きな原因になります。

髪にハリツヤを与える女性ホルモンが減少し、脱毛を促進する男性ホルモンが増加してしまい、結果として抜け毛を招いてしまいます。

心を落ち着かせるオススメのハーブティーの効果と種類

ハーブティーは、植物が持つ豊富栄養素と香りの効果でストレスに対し、心と体の両方からアプローチしてくれます。

特に香りは、乱れた自律神経に働きかけることで、脳をリラックスさせる副交感神経を優位にしてくれ、リラックス効果があると言われています。

主に、ストレス解消に効くと言われているハーブティーの種類は、
カモミール、ラベンダー、レモンバーム、スカルキャップ、レモンバーベナ、レモングラス、ローズマリーなどがあります。

ストレス解消のためにブレンドされたおすすめハーブティー

enherb ハーブティー「ストレスでキリキリしちゃう時に」

エンハーブは、メディカルハーブにとことんこだわりを持つハーブ専門店として有名です。

そんなエンハーブが出すストレス解消のハーブティーには、レモングラスとカモミールをベースに9種類ものハーブがブレンドされています。

甘みのある優しい香りが特徴で、キリキリした心をすっと癒してくれるハーブティーです。

セレッシャル 「スリーピータイム」

アメリカで大人気のセレッシャルのハーブティーシリーズからは、スリーピータイムがストレスに効くと言われています。

カモミールやレモングラスの他にベリーやローズの入った飲みやすいブレンドになっています。

カフェインフリーなので仕事のストレスを寝る前に癒すことができ、パッケージのクマのように心地良い睡眠に導いてくれます。

セレッシャル「シナモンアップルスパイス」

セレッシャルの中でも一番人気のシナモンアップルは、まるでアップルパイのような風味が特徴的なハーブティーです。

シナモンやアップルなどの他にもカモミールやオレンジピールなどのリラックス効果のあるハーブを配合し、シナモンのスパイシーな香りとアップルの甘酸っぱさが、ブレイクタイムに心地よい空間を創ってくれます。

yogi tea「ベッドタイム」

インドの歴史の中で誕生したヨギティーは、今や世界中から愛されるハーブティーのブランドです。

そんなヨギティーのベッドタイムは、カモミールやレモングラスはもちろん、ラベンダーやスカルキャップなどストレスを和らげるハーブが多く配合されています。

また、甘草・ガルダモン・シナモンの温かみのあるほのかな香りが、心を和らげてくれます。

VedaVie「穏やかな夢」

ヴェーダヴィは、ライフスタイルに合わせたヘルシー食品を多く取り扱うブランドです。

ハーブティーシリーズの穏やかな夢は、オレンジフラワーの優雅な香りが魅力的なハーブティーです。

7種類のハーブがしっかりとストレスにアプローチし、ストレスによる不眠解消の効果は最も期待できます。

クリッパー「レモン&ジンジャーティー」

クリッパーはイギリスで人気を誇り、初めてフェアトレード紅茶を提供したことで世界中から愛されているハーブティーブランドです。

レモン&ジンジャーは、レモングラス・ジンジャーの他にオレンジの皮を配合することで、程よい甘みと柑橘の爽やかさが広がる飲みやすいハーブティーです。

値段もお手頃で手に取りやすく、ハーブティー初心者さんにオススメです。

ヴィーナース「セントジョーンズワート」

セントジョーンズワートは、古代ギリシャの時代から親しまれているハーブティーの一種です。

ストレスを感じる時に過敏にある自律神経を整え、下がり気味な気分を明るくしてくれるハーブティーです。

ヴィーナースが出すセントジョーンズワートは、無農薬のものを使用しているため、素材そのものを活かしたハーブティーになっています。

ポンパドール「カモミールフラワー」

ポンパドールはドイツで生まれた世界中から愛されるティーブランドです。

カモミールフラワーは、たっぷりと精油を含んだ柔らかな香りと味わいが人気で、ヨーロッパで長くから愛され続けています。

カモミールのリラックス効果をダイレクトに感じることができ、夕方から夜にかけて仕事終わりの一杯として飲むのにおすすめしたいハーブティーです。

ポンパドール「エルダーフラワーレモン」

エンダーフラワーレモンは、カモミールと同様に不安や緊張した神経を和らげる効果があります。

カモミールとは違い、フレッシュなマスカットのような甘い香りが特徴的で、レモンの酸味と合わさり、飲みやすいハーブティーです。

また、むくみ改善の効果もあるため、仕事で心身ともに疲れを感じる女性にオススメです。

ガーデン・オブ・アンデス 「レモンバーベナ」

ガーデン・オブ・アンデスは豊かな自然からなるハーブを取り扱い、他のハーブとは異なる香り・味ともにクセのない高品質のハーブティーです。

にレモンバーベナはレモンを感じさせる酸味のあるハーブティーで、他のハーブとブレンドしていないためレモンバーベナをダイレクトに楽しむことが出来ます。

はちみつやお砂糖を入れると少し甘みが出て飲みやすくなります。

ストレスは、髪はもちろん心身の健康を保つためにも、日々の日常の中で解消していくことが大切です。

その一つの解消方法がハーブティーを飲むことです。

溜まったストレスをおやすみ前のハーブティーで癒すことを習慣にしてみてください。

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監修者:頭美人運営事務局

頭美人

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