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トマトで髪にハリ・コシを

Make Hair Healthy by Eating Tomatoes

トマトで髪にハリ・コシを
トマトは野菜の中でも特に栄養価が高く、トマトに含まれるリコピンという成分がとても健康に良いことは有名です。

そしてこのリコピンには、抜け毛防止効果があり、髪にハリやコシを与えてくれるというヘアケア効果も期待できるのです。

トマトに豊富に含まれるリコピンで血液はサラサラに

トマトの色が真っ赤なのはリコピンの色素が赤であるためです。
そのためまだ色の青いトマトよりは、真っ赤に完熟したトマトのほうがリコピンを豊富に含んでいます。

リコピンに含まれる豊富な抗酸化作用により、アンチエイジング効果が認められています。
血液をサラサラにして、摂りすぎたコレステロールを効率よく排出してくれる効果もあるのです。

血液がサラサラになることで得られるヘアケア効果

リコピンといえば高い抗酸化作用で、血液をサラサラにしてくれる効果があることはご存知の方も多いのではないでしょうか。

血管は全身に張り巡らされており身体の隅々に栄養を運びます。逆に血行が悪いと身体の末端部分に血液が充分に行きわたりにくいという弊害があります。

リコピンで血液がサラサラになると、身体の末端部分である頭皮にも充分な血液と栄養が送り込まれます。
それにより頭皮の健康状態が常に良好となり、髪の栄養不足によって起こる抜け毛が減ります。

偏った食生活やストレスなどの不摂生で体内には活性酸素という有害な成分が増えていきます。
活性酸素は抜け毛の原因にもなりますが、リコピンは活性酸素を中和してくれる効果があることが判明しています。

こういった点からもリコピンは抜け毛予防に効果のある栄養素といえます。
頭皮に充分な栄養が行き渡れば、抜け毛の予防にもなり栄養を充分に含んだハリとコシのある髪が生えてきます。

リコピンは血液をサラサラにして頭皮環境が改善され、抜け毛予防に

以上のように、リコピンは血液の循環境を改善して頭皮に充分な栄養を届けることにより、頭皮の栄養不足によって起こる抜け毛を予防してくれます。

また頭皮環境が良くなるためにハリ、コシのある髪が生えてくるようになります。

リコピン自体に、いわゆる育毛効果があるというわけではありません。
そのため育毛剤などを使って育毛をする際には、積極的にトマトを食べてリコピンを摂取すれば、より良質な育毛効果が期待できるというわけです。是非普段の食生活にトマトをプラスしてみて下さい!

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監修者:大塚 明恵

トータルビューティサロンCAP代表

25歳に大手育毛サロンに入社。半年で店長に抜擢される。自身の子供の頃からのクセ毛、薄爪、赤ら顔など様々なコンプレックスにより、美の悩みを持つ方々をサポートすることを使命とし独立開業を志す。美容学校、エステスクール卒業後専門サロンで学び30歳で独立。現在は、トータルビューティーサロン女性専用の美容室、スクールの運営など、幅広く美についての活動を展開中。

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2021年01月18日更新

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