頭皮マッサージで実現する美顔効果

The scalp massage to achieve in small face effect

頭皮マッサージで実現する美顔効果

女性に朗報!頭を揉むと顔がかわいくなる!

ふだん意識していないかもしれませんが、頭皮と顔の皮膚は1枚の皮膚でつながっています。「何をやっても肌の調子が悪い!」「顔をマッサージしてもたるみがとれない……」と嘆く人は、もしかすると頭皮がガチガチに固まっているのかもしれません。

頭皮が固くなっていれば老廃物も溜まったまま、くすみも抜けません。そして老廃物の溜まった頭皮は加齢と共に下がっていき、なんだか不満気ながっかり顔になってしまいます。ストレスや肩、首のこり、目やあごの疲れなどによって、頭の筋肉がかたくなると、血液やリンパの流れが滞り、顔のむくみ・たるみの原因となるのです。

頭と顔をつなぐ筋肉は前頭筋と側頭筋です。
前頭筋の下垂は額やまぶたのたるみを引き起こします。側頭筋は目尻や頬など、輪郭周辺の部位を下垂させていきます。それに伴い、二重あごになったり、毛穴が縦長にたるんで目立ってしまうなどの老化が現れてくるのです。
頭皮の血流を良くし、凝りのない状態をキープすれば、顔のたるみやシワを予防することができます。

頭皮をマッサージすれば、顔の肌にもハリが出る

頭皮マッサージを行うと、顔の血行も良くなって、顔色がほんのりピンク色になります。また、目のあたりがきゅっと引っ張られ、重力に負けていた皮膚が、もちあがるリフトアップ効果もあるのです

頭皮マッサージの効果として、たるんだ目元にハリを戻し皮膚を持ち上げる効果なども実感することができます。
さらに、頭皮マッサージは下記のようなトラブルにも効果的です。

・眼精疲労
・頭痛
・肩コリ
・歯痛
・自律神経を整える

現代女性を悩ませるトラブルばかりだと思いませんか。
頭皮は体のように筋肉の運動で自らを動かすことが出来ませんから、頭皮の筋肉、骨などに外部から圧力・刺激を与える必要があります。

頭皮の「コリ」3つのサイン

(1)額の生え際の少し下に中指の腹の部分を当て指圧してみましょう。5秒間押してから離し、数分後に先程強く押したところを確認します。まだ指の跡が残っていたら血行不良などによるむくみやコリのサインです。

(2)頭皮をつまんでみましょう。頭頂部あたりの頭皮を親指と人差し指を使ってつまんでみます。痛みを感じたり頭皮が動かない場合は頭皮が硬い証拠です。

(3)拳をつくり、第二関節でグリグリと頭皮を刺激してみましょう。その時に痛気持ちよい感覚ではなく、ただの痛みとして感じられる場合は、コリがかなり進んでいる証拠です。

むくみとたるみ対策・小顔、美顔になるヘッドマッサージ

(1)やみくもに頭を揉みほぐすだけでは、指も疲れますし、非効率的です。「カチューシャゾーン」と「ザビエルゾーン」を意識するのがポイントになります。
「カチューシャゾーン」とはその名の通り、カチューシャをする場所一帯のことです。ここを親指でプッシュして刺激することで、血行が促進され、リフトアップ効果を望めます。

(2)頭のてっぺんにあるツボ「百会(ひゃくえ)」などを刺激することで、女性ホルモンが活性化します。

(3)耳の上とこめかみの間の“曲鬢(きょくびん)”というツボを、をグーッと押すことによって血行がよくなり、むくみが解消されることによって小顔効果が得られます。

(4)疲れやストレスなどがたまると、頭頂部が硬くなり盛り上がってきます。指の腹を使って、頭頂部を押し開きます。5本の指を揃えて頭頂部の中央に置き、生え際から3ヶ所程度を5~10秒間プッシュします。ツボを刺激するイメージです。

指を開き、指の腹を使って生え際から頭頂部へ向かって頭皮を持ち上げます。手は櫛のようなイメージです。このとき頭皮を動かす意識を持っておきましょう。10回繰り返します。

デスクワークの人は、頭皮が固まりやすいので要注意です。
頭のコリをほぐしやわらかくするイメージで、1日最低1回は頭皮マッサージするようにしましょう。安眠効果もあります。是非、お試しください。

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監修者:朝倉亮

@forest統括マネージャー

ゴッドハンドの異名を持つ高橋ミカの技術を学び、水やオイルを使わないオールハンドでの技術を習得。@forestの店舗運営全般を任される。『心より癒される環境』『力技ではないのにしっかりと揉みほぐす技術』そして何よりも、『おもてなしのこころ』を大切に、こだわりの技術を提供しています。

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2016年07月31日更新

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