髪のアンチエイジングに効く！悩み別おすすめシャンプー４選 | 【頭美人】

年齢とともにシャンプー選びも意識しましょう

髪にアンチエイジングが必要な理由とは？

男性のみならず女性でも50代、60代のシニア層になってくると毛髪が細くなり、抜け毛の量も多くなってきます。

また白髪の量が増えたり、髪の主成分であるケラチンが減ることによってうねりが出たり、髪にも様々な老化現象が起こります。

40代ぐらいまでは女性ホルモンの分泌量も正常なものを維持しているので、美しい髪の毛を維持しやすいです。

しかし、更年期を過ぎてきて、徐々に女性ホルモンの分泌量も低下してくると、男性ホルモンの分泌量にやや劣る傾向が見られ始め、抜け毛や白髪などが徐々に増えてくる傾向が見られるようになります。

男性・女性に関係なく、髪の老化現象を食い止めるにはアンチエイジング対策が必要です。

髪のアンチエイジング対策、まずはシャンプー選びから

髪のアンチエイジングといっても、具体的には何をすればいいの？

そう思った人は、まずは手軽で日常的に使用するシャンプー＆トリートメント選びから始めてみましょう。

・髪のハリコシ不足やうねり
・髪のパサつきや頭皮の乾燥
・髪のベタつきや頭皮の臭い
・髪のうねり

など悩み別にあわせて、最適なアンチエイジングシャンプーをご紹介します。

髪のハリコシ不足やうねりには、亜鉛配合シャンプー

髪のハリやコシ不足やうねりの改善に最適なのは「亜鉛」を配合したシャンプー。

亜鉛を配合したシャンプーを毎日使用することで、体内のミネラルを増やし、髪を生成している主成分のケラチンを作り出す効果が期待できます。

実は亜鉛は、1日で10mg前後は摂取した方が良いと、厚生労働省が摂取基準を設けています。

普段の食生活の中でも、亜鉛を含んだ食材はいくつかあります。

有名なところではレバーや牡蠣、タラバガニ、アーモンドなどに多く含まれています。
しかしご覧になっていただくとわかりますが、毎日摂取するにはちょっと大変なものばかりですね・・・

なかなか普段の食事では、この摂取基準まで満たないことが多いです。

そこでポイントとなるのが亜鉛を配合したシャンプーです。

シャンプーなら食事に関係なく、毎日気軽に使用することが可能ですね。

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頭皮の乾燥を感じるなら、アミノ酸系シャンプー

年齢とともに頭皮のピリピリ感など、乾燥を感じるようになった…

または乾燥を感じる程ではなくても、加齢とともに頭皮の保湿が重要になります。

若い頃と同じように、洗浄力の強いシャンプーを使い続けていると、頭皮は砂漠状態に。

肌と同じで、頭皮も乾燥すると健康な髪を育てることができません。

洗浄力が優しいのは、アミノ酸系のシャンプーです。

・「グルタミン酸」「グリシン」「ベタイン」「メチルアラニン」といったアミノ酸系成分が配合されている
・「ラウリル酸」といった石油系の合成界面活性剤が使用されていない

ことが、頭皮に優しいアミノ酸系シャンプーを選ぶポイントです。

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髪のベタつきや頭皮の臭いが気になるなら、石鹸系シャンプー

加齢にともなうホルモンバランスの乱れによって、頭皮が油っぽくなり、髪のベタつきや臭いが気になる人もいます。

その場合、余分な皮脂や汚れをすっきり落とせる石鹸系シャンプーがおすすめです。

ポイントは、洗ったあとの頭皮をしっかり保湿できる成分が配合されているものを選ぶことです。

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シャンプー時のアンチエイジング方法

シニア世代に差し掛かってくると全体的な体力が落ちてくることももちろんありますが、それと同様に血液の血行状態がやや弱体化してしまうということが挙げられます。

特に高齢になってくると動脈硬化などを招きやすい体質に変わっていきます。それを阻止するには、普段のより良い食生活や定期的な運動、そしてマッサージが有効です。

シャンプーをする時も頭皮の血液循環を良くしてマッサージを行うと髪の毛に良い影響を与えてくれます。

シャンプーをするときに指の腹でマッサージをするようにシャンプーしていきましょう。

ツボ押しマッサージのように指圧をしながらシャンプーをするといったイメージです。血液循環を良くすることで毛細血管が活発化します。

そうなると毛乳頭に血液の巡りが良くなって、発毛を促す力を送り込むことができます。

自分でできるアンチエイジング方法ですから、ぜひ毎日のシャンプーで取り入れてみると良いでしょう。

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