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アミノ酸の髪の毛へのメリットと利用

Benefits and Uses of Amino Acids to Hair

アミノ酸の髪の毛へのメリットと利用

ドラッグストアなどでアミノ酸入りシャンプーを見かけることも多くなりました。

そもそもアミノ酸ってどういうものでしょうか?

髪への効果って?

上手な摂取方法も合わせてご紹介します。

アミノ酸と髪の毛への影響

アミノ酸とは

アミノ酸は人体の約20%をしめる、身体作りに必要不可欠な有機化合物です。

髪の毛や爪、皮膚などの身体の各部はもちろんのこと、筋肉や内臓にいたるまで、実に身体全体の20%がタンパク質から作られています。

そのタンパク質が分解された状態の成分がアミノ酸と呼ばれています。

髪の毛もアミノ酸でできているため、不足すると薄毛につながります。

薄毛予防のためには、アミノ酸の摂取が必須です。

アミノ酸は20種類あり、必須アミノ酸と非必須アミノ酸に分かれます。

非必須アミノ酸は体内で生成されますが、必須アミノ酸は生成できないため外部から取り入れる必要があります。

アミノ酸の働き

髪の毛の成分であるアミノ酸は、不足することで薄毛・抜け毛の原因にもなりえます。

また、髪の毛のツヤが欲しい場合や髪の傷みを補修したいと考えるならば、アミノ酸は欠かせない成分といえます。

私たちの皮膚の成分も同様にアミノ酸が担っています。

つまり、アミノ酸の摂取が頭皮の状態の改善にも繋がるわけですから、健康な髪を育てるためにも積極的に摂るようにしたいものです。

必須アミノ酸を摂取する方法

上手にアミノ酸を摂取するには、バランスのいい食事が一番です。

タンパク質はアミノ酸に分解されますが、それだけでは身体に必要なアミノ酸を十分に補うことが出来ないからです。

食物から摂取が望まれるアミノ酸、いわゆる必須アミノ酸は9種類あります。

肉、魚、豆類、野菜、果物、海藻などにもアミノ酸は含まれていますが、特にこの食品だけを摂ればいいというものではありません。

9種類の必須アミノ酸を偏りなく摂取できるよう、主菜・副菜・汁物といった食事メニューを心がけましょう。

多くの種類の食材を使った食事を摂ることが難しい場合などは、アミノ酸のサプリメントの助けを借りるのもいいでしょう。

アミノ酸をアミノ酸のまま体内に取り込むので、より吸収がスムーズになることも期待できます。

アミノ酸をしっかりと摂取して、美しく健康な髪の毛、頭皮を目指しましょう。

また、食事だけでなくシャンプーからアミノ酸を取り組むことができます。

それは、頭皮がデリケートな方も気軽に使用できる低刺激の「アミノ酸系シャンプー」です。

現在も注目を集めています。

アミノ酸系シャンプーとは?

小さなお子さんでも安心して使える!

アミノ酸系のシャンプーとは「頭皮に優しい低刺激のシャンプー」です。

程よい洗浄力で頭皮や髪をマイルドに洗い上げるので、頭皮がピリピリせず、小さなお子さんでもストレスなく安心して使用できます。

アミノ酸系のシャンプーにはアミノ酸系の界面活性剤が配合されており、弱酸性で環境にも優しいため人気となっています。

お子さん用のシャンプー選びで迷った時は、アミノ酸系シャンプーを選んでみてくださいね。

アミノ酸系シャンプーの特徴

配合されているアミノ酸成分は私達の髪や頭皮のもととなる「アミノ酸」と一緒です。

そのため、アミノ酸系のシャンプーで頭皮や髪が傷む事はありません。

髪への浸透力もあり、カラーリングやパーマ、ドライヤーの熱などで傷んでしまった髪を補修する効果もあります。

また、洗浄力が強すぎないので頭皮の皮脂を必要以上に落としてしまう心配もありません。

頭皮の皮脂はある程度残しておかないと保湿力が失われてしまい、頭皮の乾燥や炎症に繋がってしまいます。

また、「皮脂が足りない」と余計に皮脂を分泌させてしまい頭皮がべたつく原因にもなるのです。

市販の洗浄力が高いシャンプーでは皮脂の落としすぎに十分に注意しなければいけませんが、アミノ酸系シャンプーならそのような心配もありません。

アミノ酸系シャンプーの意外な落とし穴

良い事づくしのアミノ酸系シャンプーにも実は、意外な落とし穴があるんです。

それは、洗浄力が弱いことです。

程よい洗浄力は裏を返すと「洗浄力が弱い」という事になります。

場合によっては1回のシャンプーで汚れを十分に落としきれない可能性があるので2度、3度洗わなければならない事もあります。

手間や時間がかかってしまうのでストレスを感じてしまう方もいます。

アミノ酸系のシャンプーのデメリットも知った上で、自分に合ったシャンプーで頭皮トラブルを防ぎましょう。

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監修者:頭美人運営事務局

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2020年03月29日更新

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