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お顔の肌と頭皮の状態ってリンクしているの?

The relationship of the skin and scalp

お顔の肌と頭皮の状態ってリンクしているの?

頭皮とお顔の肌の関係

頭皮とお顔の肌は、少し構造が違いますが、同じような周期で新陳代謝が繰り返されています。

私たちの身体で常に行われている新陳代謝は、頭皮、顔の肌だけではなく全身で起こっていて、古い細胞が新しい細胞に生まれ変わり続けています。
そして全身で起こっている新陳代謝は、栄養バランスや生活習慣などによって左右されます。

したがって、睡眠不足や偏った栄養バランスによってお顔の肌のターンオーバーが乱れている時には、同じように頭皮の新陳代謝も乱れていると考えられます。

また、肌質と頭皮の質はほとんど同じです。
オイリースキンの人は頭皮も脂性、ドライスキンの人は頭皮も乾燥しています。

新陳代謝をスムーズに

肌と頭皮の良いコンデイションを維持する為に必要なことは、陳代謝がスムーズであることと正しい方法でケアすることです。

お顔の肌、頭皮に限らず、内臓なども含めて身体全体が健康であることが順調な新陳代謝に繋がります。

例えば、腸内環境が悪くなって便秘が続く、夜更かしが続き睡眠になる、外食が多く栄養バランスが偏っているというような生活が続くと、肌荒れになりますよね。
このような時には頭皮も血行が悪くなり、硬くなってフケが出たり、細毛や抜け毛が増えたりするのです。

肌荒れしてきたなとか、抜けが増えたなと感じた時には、生活習慣や食事の内容を見直してみましょう。

ケア方法

ただ闇雲にケアするのではなく、自分の肌質に合わせたスキンケア・頭皮ケアをすることをすることが大切です。

乾燥肌

洗顔後に顔の保湿ケアをするように、頭皮にも頭皮用の保湿ローションを使って保湿しましょう。

脂性肌

常に清潔に保つことは大事なことですが、脂性肌の人はつい過剰な洗髪をしてしまいやすいので注意が必要です。

シャンプーは1日1回までにし、シャンプー剤を使い過ぎないように気をつけましょう。

シャンプー剤をつける前に充分にお湯で予洗いすると汚れがかなり取れますので、シャンプー剤の使い過ぎを予防できますよ。

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監修者:大塚 明恵

トータルビューティサロンCAP代表

25歳に大手育毛サロンに入社。半年で店長に抜擢される。自身の子供の頃からのクセ毛、薄爪、赤ら顔など様々なコンプレックスにより、美の悩みを持つ方々をサポートすることを使命とし独立開業を志す。美容学校、エステスクール卒業後専門サロンで学び30歳で独立。現在は、トータルビューティーサロン女性専用の美容室、スクールの運営など、幅広く美についての活動を展開中。

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2020年06月01日更新

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