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ヘッドマッサージにリフトアップ効果は?

Lift-up effect is of a head massage.

ヘッドマッサージにリフトアップ効果は

頬がたるんで、なんだかブルドックみたい…。

リフトアップには日頃のマッサージが効果的ですよ。

顔がたるむ原因とは

たるみがあると、どうしても老け顔に見られます。

たるみの原因は様々で、

・表情筋の衰え
・加齢によるコラーゲンの減少とターンオーバーの乱れ
・紫外線
・悪い姿勢
・生活習慣の乱れ

などに加え、「頭皮のたるみ」が挙げられます。

頭皮と顔は別々に考えがちですが、一枚の皮膚で繋がっています。

頭皮がたるむと、その分顔も下にさがり頬はたるみます。

頭皮のたるみは目ではなかなか確認できませんが、額にシワが目立つ、目元や頬がたるんできたと感じるようになったら、たるんでいると考えた方がよいでしょう。

リフトアップするには

たるんだ頬をリフトアップするには、まず生活習慣の乱れを正しましょう。

夜は充分に睡眠をとるようにし、軽い運動を取り入れます。

自律神経を整えることで血流が改善し、肌はみずみずしく、弾力もよみがえります。

衰えた表情筋を鍛えるには、頬を上げたり、縦に引き延ばしたりと、出来るだけ表情筋を動かしましょう。
また、普段から表情を豊かにすれば、表情筋は鍛えられます。

首を前に突き出し猫背になると、首の前の皮膚が下に引っ張られ、顔がたるみます。

悪い姿勢はすぐに正しましょう。
正しい姿勢は全身の血流をアップさせ、美肌にも効果があります。

ヘッドマッサージによるリストアップ効果

頬や顔のリフトアップには、ヘッドマッサージが効果的です。

顔のたるみを必死に上げようとしても、頭皮がたるんでしまっていては、なかなか効果は見られません。

シャンプー時のヘッドマッサージで頭皮のコリをほぐし、血流をアップさせましょう。

まずは、前頭筋から。
生え際から指の腹で頭皮を引き上げます。

次に耳の上の側頭筋を手のひらで両側から押し上げます。

最後は後頭筋のあるつむじまわりを、両手を組んではさみ上げます。

それぞれ20秒ほどキープすることで、硬くなった頭皮がほぐれ、ぽかぽかと温かくなります。

顔のリフトアップには、ヘッドマッサージはかかせません。

ヘッドマッサージは、肩こりを解消し、肌の血色も良くなります。
頭がスッキリし、リラックス効果もあるので、日常的に取り入れましょう。

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2018年10月15日更新

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