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低血圧は髪にどんな影響を与える?

Hypotension give any influence on the hair?

低血圧は髪にどんな影響を与える? ヘアケア講座

低血圧が髪に与える影響とは

脳梗塞

低血圧の状態は血管の循環が悪く、脳に存在する毛母細胞が活性化されていない状態です。
すなわち、毛細血管の流れも良いとは言えません。毛細血管の流れが悪いと脳梗塞などの危険性が増すこともあります。

薄毛

そしてもう一つ、気になるのが薄毛です。
毛細血管の流れが悪くなると血液中に含まれる栄養素が毛包へしっかりと伝わりません。血液中に含まれる栄養素を発毛部分の毛乳頭が吸い取って髪の毛は成長しますから、「低血圧=髪の成長が促されない」と考えてよいでしょう。

目安として安静にしている時に血圧を測って100から110mmHg程度になっていると、決して良い状態ではありません。
このぐらいになると低血圧の体質になりやすく、立ちくらみやめまい、頭痛、耳鳴り、肩こりなどが起きやすくなってしまいます。

低血圧の場合の対処法とは

体内のバランスを整える

自分で出来る対処法としては、寝る時間を早めて体内のバランスを整えることです。
夜型の人の方が低血圧になりやすく、午前中に頭がぼーっとするという事も多くなっています。朝早く散歩したり、シャワーを浴びるなど脳が覚めるようなリフレッシュタイムを設けると改善しやすくなります。

食生活

温度調節を維持するために体温を下げてくれる食べ物やナトリウムに変化する塩分を多めにとると、低血圧を防ぐことができます。
具体的には、オレンジやレモン、トマト、きゅうりなどが効果的です。

塩分を吸収することで血液中の塩分濃度を高める作用が生まれます。
その結果、血圧上昇作用が生まれ、低体温症の状態を防ぐことができます。低血圧の方はこういった食生活や睡眠に気を使うことで血圧を一定に保つことができるのです。

サプリメントを摂取する

普段の生活の中で改善が難しいと感じたら、サプリメントを摂取するのも効果的です。
低血圧の方は、血圧を正常に戻すことと、血圧を上昇させる作用、そして心機能を向上させる成分を常時摂取する必要があります。
具体的な成分で言うと、アミノ酸やカフェイン、プロポリス、コエンザイムQ10、高齢人参などが効果的です。

それと併せてビタミンCやビタミンB2、葉酸なども摂取すると低血圧になりにくいので、女性の方や妊婦の方、薄毛に困っている方などに効果が期待できます。

低血圧は自覚症状ではなかなか区別がしにくいもので、ただの貧血なのか、夏バテなのかなどが見分けがつきにくいです。
非常に手ごろな値段の血圧計も販売されているので、もし低血圧かどうか気になる方はそういった器具を使ってチェックするのも良いでしょう。

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監修者:海老名 秋子

JAPAN HENNA 恵比寿本店

ヘナ及び髪と頭皮に良い自然系商品の輸入製造企画販売を行いながら、直接のお客様のお声を聞きたい想いで美容室をOPEN。また、NPO法人日本へナ協会にて理事長を務め、ヘナの日本及び海外への教育も行っている。

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2019年10月16日更新

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