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プロテイン飲料が薄毛を加速させるって本当?

Is it true that protein beverage is to accelerate the thinning hair?

プロテイン飲料が薄毛を加速させるって本当?

プロテイン飲料は薄毛を加速させるの?

激しい筋肉増強運動と、プロテイン飲料との組み合わせで、薄毛症状が進むのではないかという話題が各所で取り上げられたことにより、プロテイン飲料を飲むと薄毛になるのではないかと気にされている方も少なくないのではないでしょうか。

医学的な根拠はまだ出ていませんが、育毛に特化した製品を販売している会社によっては、育毛に効果の期待できる独自のプロテインの発売を開始しています。
もともと毛髪はタンパク質から生成されますので、髪の栄養のためにプロテインを摂取している人もいます。

プロテインだけで薄毛が過度に進むことはなく、摂取の仕方やその他の要因も加わって薄毛が心配される状況もありうるのかもしれない、というのが現状のようです。
育毛のためには、プロテインのほか、ビタミンや亜鉛などの栄養も摂取することが必要なので、バランスが重要です。

プロテイン飲料が薄毛を加速させる原因とは?

プロテイン飲料と過度な運動の組み合わせで、薄毛の原因と考えられているテストステロンや、ジヒドロテストステロン[DHT]という男性ホルモンが増えると発表されたことで、プロテイン飲料を飲むことに対し、不安を覚える人が増えたようです。

プロテイン飲料に含まれるホルモンにより、筋肉密度の上昇だけでなく、血中のテストステロン濃度まで上昇させてしまいます。
ジヒドロテストステロンは髪が抜けるまでの周期を短くしてしまう原因となるホルモンで、これが抜け毛の原因と考えられています。

実際、ジヒドロテストステロンはテストステロンが変換されたものですが、テストステロンは体に必要なホルモンです。薄毛の原因として鍵になることは、ホルモンの濃度よりも、その人がテストステロンをジヒドロテストステロンに変化させやすい体質かどうか、にあるようです。

諸説出ていますが、プロテインが薄毛の原因ということはないようです。
気になる場合には医師に相談するか、運動時の摂取が不安な場合は、エクササイズと切り離して考えるのはいかがでしょうか。
髪のための栄養素は、プロテイン以外にもありますので、まずはバランスのとれた栄養源を確保し、自分に合った方法で健康的な髪を育てていきましょう!

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監修者:頭美人運営事務局

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2019年12月13日更新

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