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頭皮の硬さをセルフチェックする方法

How to self-check the hardness of the scalp

頭皮の固さ

頭皮が硬いと薄毛に繋がります!

頭皮の硬さを気にされたことはありますか?「気にしたことがない。」という人が多いですが、頭皮が硬い状態は、ある症状の危険信号でもあるのです。

頭皮の硬さとは?

なぜ、頭皮が硬いといけないのでしょうか?
頭皮が硬いと血液の循環が悪くなります。身体の隅々にまで栄養を届ける役目をもっているのが血液です。
その血液が頭皮や、そこにある毛根にしっかり届かなくなると髪の毛が栄養不足になってしまいます。
その結果が「薄毛」や「抜け毛」となって現れてしまうのです。

つまり、頭皮が硬いということは、薄毛や抜け毛への危険信号だと捉えることができます。

セルフチェックの方法

頭皮もおでこから続く頭の一部です。
本来なら、おでこと頭皮は同じ硬さでなくてはいけません。実際に触ってみてください。
もし、おでこより頭皮の方が硬いのであれば、薄毛や抜け毛の危険信号が出ていますよ。

頭皮の硬さが分かる、簡単なセルフチェックをしてみましょう。10本の指を広げて、頭皮をつかみます。
そのまま、円を描くように指を動かしてみましょう。頭皮が指といっしょに動きますか?

頭皮もいっしょに動く

健康的な頭皮の柔らかさです。

頭皮が動かず、頭がい骨を直に触っている気がする

残念ながら、不健康な頭皮の硬さです。すでに、薄毛や抜け毛が進行しているかもしれません。

セルフチェックで、頭皮が硬いという結果が出てもご安心を。自分で、頭皮を柔らかくする方法があります。
それは、頭皮マッサージです。
毎日、1分ほど続ければ効果が出てくるでしょう。やり方は簡単です。

シャンプーのときに、頭皮を意識的にマッサージするだけです。このときに注意することは、シャンプー剤をしっかり泡立てることと、ツメを立てないということです。
指の腹で頭皮をマッサージしましょう。血液の循環が良くなって毛穴の汚れもしっかりとれるので、薄毛や抜け毛対策に効果的ですよ。

それでも頭皮が硬く、薄毛や抜け毛が心配な人には育毛剤をうまく利用する手段があります。
育毛剤は血液の循環を良くし抜け毛を予防するという製品です。発毛効果も期待できるので、薄毛や抜け毛に悩んでいる人にはオススメですよ。

育毛剤を使うにしても頭皮が柔らかい方が、効果が出やすいですよ。まずは、頭皮マッサージから始めてみましょう。

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監修者:頭美人運営事務局

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2019年11月21日更新

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