ヘッドスパサロンを探す

こだわりの条件

ヘッドスパ講座

ヘッドスパとは 効果・効能
人気の秘密 自宅でヘッドスパ
お店の選び方 施術の流れ
お悩みQ&A

ヘアケア講座

日常のトラブル 美髪の秘訣
髪の基礎知識 髪の講座
頭皮ケアの講座  

ヘアレシピ

ヘアスタイル×ヘアアレンジ

トップス ボトムス
アウター アクセサリー
オフィス コスプレ
トレンド メイク
ブライダル 学校
女子会 スポーツ
デート  

イベント×ヘアアレンジ

1月 2月
3月 4月
5月 6月
7月 8月
9月 10月
11月 12月

その他のコンテンツ

特集記事 ヘッドスパ診断
前髪美人 ギフトクーポン
ノンシリコンシャンプー特集 ヘアケア用語集
ご利用ガイド クーポンのご利用について
よくあるお問い合わせ 炭酸ヘッドスパ
 

薄毛予防にはレバーが良い?その理由は?

Thinning hair lever is good for prevention? The reason is?

薄毛予防にレバーを食べよう!
薄毛予防に育毛剤の使用やヘアケアを工夫したりなどの様々な対策をされている方が多いと思います。そんな中で薄毛予防にレバーが良いのをご存知でしたか。
今回は、レバーが薄毛予防に良い効果などについてお話しします。

レバーの栄養素、成分は?

レバーに身体に良い様々な成分が含まれています。
レバーには、筋肉や組織などの形成、身体作りに必要な動物性たんぱく質や鉄分の一種である亜鉛、肌の皮脂分泌抑制や肌のターンオーバに大切な代謝を助けるビタミンB群、血管拡張により血行促進などに効果的なビタミンAやミネラルなど身体に良い成分が多く含まれています。

レバーが薄毛予防に効果的な理由は?

レバーが薄毛予防に良い理由は、レバーに含まれる栄養素であるビタミン、亜鉛などが薄毛に効果的だからです。
亜鉛には、キューティクルの保護などに必要なケラチンの生成を促した、ダメージ保護や抜けにくい髪作りに必要になります。
また、頭皮の余分な皮脂の分泌を抑えて、毛穴汚れや健全な頭皮環境に必要なビタミンBや血行促進で髪に大切な栄養が行き届きやすくするビタミンAなどのビタミンも大きな役割を果たしています。
他には、ヘアサイクルやツヤ、ハリのある髪に必要なたんぱく質やミネラルなども含んでいるので、予防と促進の両方で薄毛予防にレバーが良いでしょう。

レバーの簡単な食べ方、注意点は?

レバーは臭みやクセのある味が得意でない方もいると思います。
レバーの臭みを消して、必要な栄養素を逃さずに摂るには煮付けなどがオススメになります。
生姜や日本酒などでレバーの臭みを消して、味噌や醤油などで煮込むと臭みも少なく、味がしみているので、柔らかい食感で食べやすいです。
しかし、レバーは、高カロリーなので、食べ過ぎには注意しましょう。
また、お酒などのアルコールは、栄養素を効率よく吸収できないので野菜や食物繊維の多い食材と共に食べるといいですよ。

記事が気に入ったら「いいね!」お願いします。

頭美人では、髪や頭についての気になる記事をご紹介!

https://www.atama-bijin.jp/hair_care/wp-content/uploads/2015/01/22106ce54a5462203b7550ed368d1ea89-wpcf_300x300.jpg

監修者:大塚 明恵

トータルビューティサロンCAP代表

25歳に大手育毛サロンに入社。半年で店長に抜擢される。自身の子供の頃からのクセ毛、薄爪、赤ら顔など様々なコンプレックスにより、美の悩みを持つ方々をサポートすることを使命とし独立開業を志す。美容学校、エステスクール卒業後専門サロンで学び30歳で独立。現在は、トータルビューティーサロン女性専用の美容室、スクールの運営など、幅広く美についての活動を展開中。

ネット予約可能な厳選サロン特集!

髪の講座

髪の講座

あなたにおすすめのヘッドスパクーポン

あなたにおすすめのヘッドスパクーポン

薄毛や抜け毛の予防におすすめのノンシリコンシャンプー

おすすめノンシリコンシャンプー

ヘアケア記事一覧

ヘッドスパ診断

  • 炭酸泉ヘッドソーダスパって?
  • ノンシリコンシャンプー特集
  • おうちで試してみませんか?
  • ヘアケア用語集
  • ヘッドスパ体験記

人気ページランキング

人気ページランキング

2019年10月22日更新

おすすめクチコミ

おすすめクチコミ

ワヤンプリ 銀座店

中央区 / 銀座

ワヤンプリ 銀座店

店内がリゾート地みたいで、普段と違う空気が楽しめます!観葉植物と心地よいアロマの香りでとても安らぐ…続きを読む

Simple idea Relax 銀座店

中央区 / 銀座

Simple idea Relax 銀座店

ヘッドスパ初体験でしたが、とーってもよかったです! 店内はとても清潔感があって、スタッフの方も皆さん笑…続きを読む

Syma(シーマ)銀座店

銀座一丁目 / 有楽町

Syma(シーマ)銀座店

デスクワークでガチガチになった肩もほぐしてもらいたかったので、肩のマッサージが付いている「頭皮重視脳ほ…続きを読む

頭美人へのご意見・ご要望や
掲載してほしい店舗など
なんでもお聞かせください♪

メールアドレス(任意)

ご意見・ご要望など

ご返信が必要な方は必ず
メールアドレスをご入力ください。