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耳たぶを回して薄毛を解消!

Turning the ear lobe to eliminate thinning hair!

耳たぶを回して薄毛を解消!

薄毛を改善するには、毎日の習慣が大切になります。

簡単なエクササイズでも、毎日続けることで薄毛の改善に繋がっていきます。

中でも薄毛改善におすすめなエクササイズが、耳たぶ回しです。

今回は、耳たぶ回しの効果と方法を紹介します。

耳と薄毛の関係

耳たぶを回すことが薄毛解消に効果的と考えられているのには、理由があります。

それは、耳たぶを回すことが髪の栄養状態や健康状態を向上させることに繋がるからです。

では、なぜ耳たぶを回すとこのような薄毛解消効果が得られるのでしょうか。

効果

耳たぶを回すことは、咀嚼筋をほぐすことに繋がります。

そして、咀嚼筋がほぐれるとリンパの流れが良くなります。

リンパの流れが良くなると、身体の酸素や栄養素の巡りが良くなります。

このように、耳たぶを回すことで体内の酸素や栄養素の巡りが良くなり、髪にも酸素や栄養素が巡りやすくなるのです。

また、リンパの流れが良くなることは、肩こりの改善にも効果が期待できます。

肩こりは、頭皮の血行状態を悪くする要因であるため、間接的に薄毛を促進させる要因となります。

耳たぶを回すことは肩こり改善にも繋がるため、肩こりによる髪への悪影響も改善されるのです。

効果的な耳たぶの回し方

耳たぶ回しのエクササイズ方法を説明します。

まず、左右の耳たぶの付け根付近を親指と人差し指でつまみます。

そのまま、後ろ回転に耳たぶを5回まわしてください。

次に両手を頬にあて、指先が頬骨(きょうこつ ※ほっぺたの骨)に当たるようにしてください。

指先を頬骨からエラにかけて、ゆっくりさすっていきます。

再び耳たぶの付け根付近をつまみ、耳たぶを5回まわします。

これで、耳たぶ回しのエクササイズが完了です。

道具も全く必要なく、場所も取らない簡単なエクササイズですので、毎日の日課にすると良いです。

注意点

耳たぶ回しのエクササイズは、リンパの流れを良くすることを目指したエクササイズです。

そのため、余計な力を加える必要はありません。

力が入ってしまうと、耳を傷つけることになってしまいます。

安全のためにも、力を抜いて優しく行うことが大切です。

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2018年10月20日更新

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