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カフェインが髪に与える効果とは?

The effects of caffeine have on hair?

カフェインが髪に与える効果とは?

カフェインが髪の毛に効果的に働くことが分かってきました

カフェインと聞くと、コーヒーや紅茶などが思い浮かびますよね。

このコーヒーなどに含まれるカフェインが、髪の毛に良い効果があることが分かってきたのです。

おいしいだけじゃない、カフェインが髪の毛に与える効果をチェックしてみませんか?



カフェインとは?

普段、何気なく口にするカフェインという言葉ですが、どのような成分なのでしょうか?

カフェインは、苦みを決める成分です。成長した芽よりも、若い芽に多く含まれています。

そのため、玉露や抹茶などの若い芽から作られるお茶は、カフェインの含有量が多くなるのです。
アルカロイドという化合物の一種を、カフェインと呼んでいます。

飲み物の中に含まれるだけでなく、医薬品としても使用されている成分です。
カフェインには、利尿作用や興奮作用、解熱作用、鎮痛作用などの数多くの働きが確認されています。

カフェインが髪に与える効果とは?

薄毛の改善

カフェインが髪の毛に効果的だと言われる理由は、薄毛を改善する成分だからです。

カフェインを摂取すると血管が広がり、血液の循環をスムーズにする効果があります。

髪の毛は、頭皮にある毛母細胞で作られています。しかし、タンパク質などの栄養素が毛母細胞まで届かないと、健康な髪の毛が発毛しません。

栄養素は、血液と共に毛母細胞まで運ばれます。カフェインを体内に取り入れることで、栄養素が充分に届けられるのです。

つまり、カフェインが発毛や育毛を促し、薄毛を改善してくれます。

薄毛の原因物質として、ジヒドロテストステロンというホルモンが挙げられます。

このジヒドロテストステロンは、テストステロンと5αリダクターゼの2つの物質が合わさることで作られるホルモンです。

カフェインには、ジヒドロテストステロンを作り出す成分の1つである、5αリダクターゼを抑制する働きをもっています。

薄毛の原因である5αリダクターゼの量を減らすので、薄毛対策にカフェインの摂取は理想的ですよね。

眠気を覚ます

カフェインに含まれる興奮作用は、眠気を覚ます効果があります。

髪の毛を成長させるホルモンが活発に働く時間は、夜10時から深夜2時の間です。

この時間帯にグッスリと眠れるように、夜のカフェイン摂取はほどほどにしておきましょう。

カフェインは飲んで体内に取り入れるだけでなく、カフェインが含まれたシャンプーも販売されています。

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自分に合ったカフェインの摂取方法を見つけてみてくださいね。

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頭美人では、髪や頭についての気になる記事をご紹介!

https://www.atama-bijin.jp/hair_care/wp-content/uploads/2015/01/22106ce54a5462203b7550ed368d1ea89-wpcf_300x300.jpg

監修者:大塚 明恵

トータルビューティサロンCAP代表

25歳に大手育毛サロンに入社。半年で店長に抜擢される。自身の子供の頃からのクセ毛、薄爪、赤ら顔など様々なコンプレックスにより、美の悩みを持つ方々をサポートすることを使命とし独立開業を志す。美容学校、エステスクール卒業後専門サロンで学び30歳で独立。現在は、トータルビューティーサロン女性専用の美容室、スクールの運営など、幅広く美についての活動を展開中。

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2022年01月21日更新

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