韓国のドリンク「ミスカル」で美髪を作ろう | 【頭美人】

韓国のドリンク「ミスカル」とは

ミスカルは韓国で人気のヘルシーフードです。

腸内環境を整える作用やデトックス効果が期待出来るため、美容やダイエット、体質改善などに広く取り入れられています。

ミスカルの原材料は玄米、大豆、山芋、小豆、ハト麦、黒ゴマといったものが使用されており、ビタミンやミネラルが豊富なことから美肌や美髪にも効果が期待できるのです。

ミスカルの髪への効果

ミスカルの髪への効果としては、ビタミンやミネラルといった栄養素によって、「髪を成長させる効果」と、血流改善作用やアレルギー抑制作用による「頭皮や髪の環境を整える効果」などが期待できます。

また老化予防効果も期待出来るため、髪のハリやツヤの回復にも効果的だと考えられます。

このようにミスカルの髪への効果は、薄毛やダメージヘアが急激に回復するというような即効性は得られませんが、髪や頭皮の健康状態を回復しながら徐々に美しい髪、健康な髪へと身体の内側から改善していく効果が得られるのです。

ミスカルの取り入れ方

ミスカルは粉末状になっています。

そのまま食べることは、ほとんどなく飲料で溶いて飲んだり、食品にかけたりして取り入れるのが一般的です。

代表的な取り方には、ヨーグルト和えや牛乳割りなどがあります。

髪への効能を考えると豆乳で溶かして飲む方法である、「ミスカルの豆乳割り」が特におススメです。

豆乳に含まれている大豆イソフラボンには、美髪効果がありますので、ミスカルと同時に取り入れることで更に効果的になります。

豆乳にミスカルを入れ、よく混ぜるだけなので簡単に作ることができます。

混ざりにくいと感じた場合は、シェーカーを使用するとうまく混ざり、更に飲みやすくなります。

また甘味がほしい場合には、蜂蜜を加えると甘味が出ておいしく飲むことができます。

ダイエットも合わせて取り入れる場合は、3食のうち1食を「ミスカルの豆乳割り」に置き換える置き換えダイエットがおススメです。

低カロリーながら腹持ちが良く、タンパク質やビタミン、ミネラルも取り入れることが出来るのでダイエットにもピッタリです。

この機会に、ぜひ一度韓国ドリンク「ミスカル」を試してみてはいかがでしょうか。

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