話題のエアリアルヨガは身体だけじゃなく髪にも良い？ハンモックを使ったヨガの美髪効果とは | 【頭美人】

海外のセレブが取り入れているエクササイズとして話題のエアリアルヨガは、ヘアケアにも効果的です。

今回は、エアリアルヨガの魅力やヘアケア効果を紹介します。

話題のエアリアルヨガって？

エアリアルヨガは、ヨガの一種で空中でおこなうヨガのエクササイズのことです。

エクササイズ方法は通常のヨガとは大きく異なり、ティシューと呼ばれるハンモックで吊るされた状態でヨガのポーズを行います。

ヨガはもともとインドで生まれたものですが、エアリアルヨガは、アメリカでより健康効果を高めることを目指しアレンジされたヨガエクササイズです。

日本でもアメリカのセレブやモデルが取り入れていることから注目され、現在では多くのヨガスタジオで行うことができるエクササイズになりました。

また、空中でおこなうエクササイズのため、身体に対する負担が少なく、ヨガの経験が無くても比較的簡単にできることから女性にも高い人気のエクササイズになっています。

エアリアルヨガの効果

エアリアルヨガのエクササイズを行う事で、様々な身体によい効果が得られます。

代表的な健康効果には

血行促進

体幹強化

姿勢が良くなる

筋肉強化

ストレス解消

ダイエット

アンチエイジング

などがあげられます。

これらの健康効果は現代人が特に悪くしやすい身体の部分を改善する効果も高いです。
ですから、まだ健康状態が悪化していない場合でも高い予防効果が得られます。

エアリアルヨガの髪への効果とは

エアリアルヨガのエクササイズは髪にも良い効果を発揮します。

中でも血行促進効果は髪にとっても重要な要素です。
髪の栄養は血液によって運ばれます。

そのため、髪の成長や健康状態は血行状態に大きく影響されます。

また、血行を促進することは美髪や発毛促進につながります。

エアリアルヨガが血行促進に効果的なのは、空中でヨガを行う事で、地上ではできないポーズをとることが出来るため、血行が良くなるからです。

そのため、頭部の血行を悪くする原因の肩や首の筋肉のコリを改善する効果も得られるので、頭部への血行促進に特に効果が期待できます。

ぜひ一度体験してみてください！

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