ヘッドスパサロンを探す

こだわりの条件

ヘッドスパ講座

ヘッドスパとは 効果・効能
人気の秘密 自宅でヘッドスパ
お店の選び方 施術の流れ
お悩みQ&A

ヘアケア講座

日常のトラブル 美髪の秘訣
髪の基礎知識 髪の講座
頭皮ケアの講座  

ヘアレシピ

ヘアスタイル×ヘアアレンジ

トップス ボトムス
アウター アクセサリー
オフィス コスプレ
トレンド メイク
ブライダル 学校
女子会 スポーツ
デート  

イベント×ヘアアレンジ

1月 2月
3月 4月
5月 6月
7月 8月
9月 10月
11月 12月

その他のコンテンツ

特集記事 ヘッドスパ診断
前髪美人 ギフトクーポン
ノンシリコンシャンプー特集 ヘアケア用語集
ご利用ガイド クーポンのご利用について
よくあるお問い合わせ 炭酸ヘッドスパ

本ページはプロモーションが含まれています

 

肌にも髪にも良いパントテン酸とは?

Pantothenic acid in good hair and skin?

肌にも髪にも良いパントテン酸とは?

パントテン酸って知っていますか?

パントテン酸とは

あまり聞きなれませんが「パントテン酸」は美しい肌や髪を作るのに欠かせない成分と言われています。ビタミン群の中のひとつで過去には「ビタミンB5」と呼ばれていました。

パントテン酸は肌や髪を作る大切な栄養素です。皮脂の代謝にかかわるもので、正常な皮脂分泌のために良い効果があります。



皮脂分泌が過剰になると肌荒れやニキビが出来てしまいますし、髪はべたついて頭皮の皮脂詰まりが起きてしまい髪は正常に育ちません。

毎日積極的に体内に取り入れたい成分なのですが、水溶性なので多く摂っても体外に出てしまうのです。

肌にも髪にも欠かせないパントテン酸はレバー(牛・豚・鶏すべて)や卵黄、納豆などに多く含まれています。

パントテン酸は肌にも髪にもよいの?

パントテン酸が含まれている食品は多く取り入れやすいので普通の食事をしていれば不足することはあまりありません。

パントテン酸は肌や髪を健康に保つ働きがあります。脂質の代謝にもかかわっていますので積極的に摂って美しくなりながらのダイエットも夢ではないかもしれません!

ストレスに負けない体にもなりますので、ストレスからくる肌荒れや髪の傷み、頭皮のダメージを防げます。つまりは美しい肌と髪のためにはパントテン酸が欠かせないと言えます。

毎日のヘアケアに欠かせないパントテン酸は多くのシャンプーや育毛剤にも配合されています。今お使いのヘアケア商品のパッケージを見てみると発見できるかもしれませんよ。

パントテン酸が不足してしまったら

パントテン酸はビタミンCの働きを助ける効果があるので美肌作りを助けます。

そのため、パントテン酸が不足してしまうと肌も髪も健康ではなくなってしまうのです。

もしも食事であまり摂りにくい場合や、不足してしまったとわかった時にはパントテン酸のサプリメントを上手に利用すると良いでしょう。

ストレスで口内炎が出来やすい人にも効果的です。毎日のバランスの良い食生活にサプリメントもプラスして、美容のビタミン「パントテン酸」を十分取り入れると良いです。

ストレスにも負けない体づくりをして体の内側から美しく、肌も髪も健康的に美しくなりましょう。

おすすめのアイテム 美髪サプリメント ふんわりマダム

楽天での購入はこちらから

Amazonでの購入はこちらから

記事が気に入ったら「いいね!」お願いします。

頭美人では、髪や頭についての気になる記事をご紹介!

https://www.atama-bijin.jp/hair_care/wp-content/uploads/2015/01/22106ce54a5462203b7550ed368d1ea89-wpcf_300x300.jpg

監修者:大塚 明恵

トータルビューティサロンCAP代表

25歳に大手育毛サロンに入社。半年で店長に抜擢される。自身の子供の頃からのクセ毛、薄爪、赤ら顔など様々なコンプレックスにより、美の悩みを持つ方々をサポートすることを使命とし独立開業を志す。美容学校、エステスクール卒業後専門サロンで学び30歳で独立。現在は、トータルビューティーサロン女性専用の美容室、スクールの運営など、幅広く美についての活動を展開中。

ヘッドスパ診断

アンチエイジングの関連記事

アンチエイジングの関連記事

美髪の秘訣

美髪の秘訣

シャンプーについて

シャンプーについて

シャンプーについて

実は、毎日のシャンプーが美髪を作り出すのに最も大切だということをご存知でしょうか?

コンディショナー/リンスについて

コンディショナー/リンスについて

コンディショナー/リンスについて

コンディショナーやリンスの説明と、正しい使い方や手順などをご紹介します。

トリートメントについて

トリートメントについて

トリートメント

日頃からよく使うトリートメントですが、詳しい効果や正しい使い方をご存知ですか?

カラーについて

カラーについて

カラーについて

ちょっとしたケアによって色持ちを長くしたり、パサつきを抑えることができます。

パーマについて

パーマについて

パーマについて

適切なケアをする事でダメージを軽減させ、パーマ自体も長持ちさせる事ができます。

ヘアオイルについて

ヘアオイルについて

ヘアオイルについて

ヘアオイルの正しい使い方を知り、美しい髪を育みましょう。

ヘアブラシについて

ヘアブラシについて

ヘアブラシについて

美髪を作るためにヘアブラシによるブラッシングは欠かせません。

アンチエイジング

アンチエイジング

アンチエイジング

髪の老化対策などもご紹介しているので、是非ご覧ください。

メンズケア

メンズケア

メンズケア

毎日簡単に取り組める男性のためのヘアケア方法をご紹介。

ヘアスタイリング

ヘアスタイリング

ヘアスタイリング

スタイリング方法やスタイリングを綺麗に魅せるためのヘアケア方法をご紹介。

頭美人おすすめのシャンプー

おすすめシャンプー

ヘアケア記事一覧

ヘッドスパ診断

  • 炭酸泉ヘッドソーダスパって?
  • ノンシリコンシャンプー特集
  • おうちで試してみませんか?
  • ヘアケア用語集
  • ヘッドスパ体験記

人気ページランキング

人気ページランキング

2024年10月05日更新

おすすめクチコミ

おすすめクチコミ

ワヤンプリ 銀座店

中央区 / 銀座

ワヤンプリ 銀座店

店内がリゾート地みたいで、普段と違う空気が楽しめます!観葉植物と心地よいアロマの香りでとても安らぐ…続きを読む

Simple idea Relax 銀座店

中央区 / 銀座

Simple idea Relax 銀座店

ヘッドスパ初体験でしたが、とーってもよかったです! 店内はとても清潔感があって、スタッフの方も皆さん笑…続きを読む

Syma(シーマ)銀座店

銀座一丁目 / 有楽町

Syma(シーマ)銀座店

デスクワークでガチガチになった肩もほぐしてもらいたかったので、肩のマッサージが付いている「頭皮重視脳ほ…続きを読む

頭美人へのご意見・ご要望や
掲載してほしい店舗など
なんでもお聞かせください♪

メールアドレス(任意)

ご意見・ご要望など

ご返信が必要な方は必ず
メールアドレスをご入力ください。