ヘッドスパサロンを探す

こだわりの条件

ヘッドスパ講座

ヘッドスパとは 効果・効能
人気の秘密 自宅でヘッドスパ
お店の選び方 施術の流れ
お悩みQ&A

ヘアケア講座

日常のトラブル 美髪の秘訣
髪の基礎知識 髪の講座
頭皮ケアの講座  

ヘアレシピ

ヘアスタイル×ヘアアレンジ

トップス ボトムス
アウター アクセサリー
オフィス コスプレ
トレンド メイク
ブライダル 学校
女子会 スポーツ
デート  

イベント×ヘアアレンジ

1月 2月
3月 4月
5月 6月
7月 8月
9月 10月
11月 12月

その他のコンテンツ

特集記事 ヘッドスパ診断
前髪美人 ギフトクーポン
ノンシリコンシャンプー特集 ヘアケア用語集
ご利用ガイド クーポンのご利用について
よくあるお問い合わせ 炭酸ヘッドスパ
 

足元の冷えが抜け毛を招く?!

Feet cold has lead to hair loss? !

足元の冷えが抜け毛を招く?!
冷え性で足元がいつも冷えてしまう…とお悩みの方はいませんか。足元の冷えが酷いと、夜のデスクワークもしづらいですし、就寝時も寝つきが悪くなってしまいます。「冷え性だからしかたない」とそのままにしておくと、男性でも女性でも「抜け毛」を招いてしまう危険性があります。
冷え性で抜け毛?と疑問に思うかもしれませんが、冷え性と抜け毛には切っても切れない関係があるのです。

足元の冷えの原因と抜け毛との関係

足元が冷えるのは身体が不調であるサインです。健康な人は、靴下やルームシューズを履いていなくても足元が冷える事はありません。では、足元の冷えの原因をみてみましょう。

足元が冷える原因

足元が冷える原因は主に「血行不良」と言われています。運動不足や寝不足、ストレス、便秘などにより血液の流れが悪くなると、足の先までしっかりと温かい血液が循環しなくなり、足が全体的に冷えやすくなってしまうのです。
足元の冷えが女性に多いのは「筋肉量」も関係しています。筋肉は血液を循環させるポンプの役割も果たしており、筋肉量が低下してポンプの力が弱まると血行不良を招いてしまいます。

冷え性=血流が悪い状態、という事を覚えておきましょう。

足元の冷えと抜け毛の関係

抜け毛の原因はストレスや暴飲暴食など様々ですが、大元の原因は「血行不良」にあると言われています。頭皮や髪の栄養補給は「血流」が要です。ベルトコンベアのように摂取した栄養を頭皮や髪に届けているので、血行不良に陥ってしまうとたくさんの栄養・成分を送る事ができなくなってしまいます。足元の冷えも抜け毛も原因が一緒なので、セットで症状が現れてしまう場合があるのです。

足元の冷えを解消する方法

筋肉量を増やす

この方法は即効性はありませんが、確実に根元から冷え性を改善することができます。最初は無理のない程度にスクワットや筋トレを行い、余裕がでればジョギングや水泳なども行うようにしましょう。常に足の指や足首を動かすのも効果があります。

足湯をする

足湯は身体を温めるだけでなく、足本来の「温まろうとする能力」を高める効果があります。自宅で行う場合は、お風呂にある桶を2つ用意し、1つは40度前後のお湯を、もう1つは水を張ります。5分程度足を入れ、お湯→水→お湯→水と数セット入れ替えて最後は水で終わらせてください。お湯がぬるくなったら、新しいお湯を足しましょう。水は冷たくなりすぎないよう注意してください。

他にも様々な方法がありますが、まずは簡単に実践できる上記2つの方法を試してみましょう!

記事が気に入ったら「いいね!」お願いします。

頭美人では、髪や頭についての気になる記事をご紹介!

https://www.atama-bijin.jp/hair_care/wp-content/uploads/2015/01/22106ce54a5462203b7550ed368d1ea89-wpcf_300x300.jpg

監修者:大塚 明恵

トータルビューティサロンCAP代表

25歳に大手育毛サロンに入社。半年で店長に抜擢される。自身の子供の頃からのクセ毛、薄爪、赤ら顔など様々なコンプレックスにより、美の悩みを持つ方々をサポートすることを使命とし独立開業を志す。美容学校、エステスクール卒業後専門サロンで学び30歳で独立。現在は、トータルビューティーサロン女性専用の美容室、スクールの運営など、幅広く美についての活動を展開中。

ネット予約可能な厳選サロン特集!

髪の講座

髪の講座

あなたにおすすめのヘッドスパクーポン

あなたにおすすめのヘッドスパクーポン

薄毛や抜け毛の予防におすすめのノンシリコンシャンプー

おすすめノンシリコンシャンプー

ヘアケア記事一覧

ヘッドスパ診断

  • 炭酸泉ヘッドソーダスパって?
  • ノンシリコンシャンプー特集
  • おうちで試してみませんか?
  • ヘアケア用語集
  • ヘッドスパ体験記

人気ページランキング

人気ページランキング

2019年10月15日更新

おすすめクチコミ

おすすめクチコミ

ワヤンプリ 銀座店

中央区 / 銀座

ワヤンプリ 銀座店

店内がリゾート地みたいで、普段と違う空気が楽しめます!観葉植物と心地よいアロマの香りでとても安らぐ…続きを読む

Simple idea Relax 銀座店

中央区 / 銀座

Simple idea Relax 銀座店

ヘッドスパ初体験でしたが、とーってもよかったです! 店内はとても清潔感があって、スタッフの方も皆さん笑…続きを読む

Syma(シーマ)銀座店

銀座一丁目 / 有楽町

Syma(シーマ)銀座店

デスクワークでガチガチになった肩もほぐしてもらいたかったので、肩のマッサージが付いている「頭皮重視脳ほ…続きを読む

頭美人へのご意見・ご要望や
掲載してほしい店舗など
なんでもお聞かせください♪

メールアドレス(任意)

ご意見・ご要望など

ご返信が必要な方は必ず
メールアドレスをご入力ください。