冷え予防にもなる生姜！抜け毛予防にもなる！ | 【頭美人】

生姜で体を温めて血行改善しましょう！

冬のこの季節、冷えからくる体の不調はありませんか？

体が冷えると血行が悪くなります。血行が悪くなると髪の毛に栄養分がいきわたらなくなってしまいます。

その結果、栄養不足で抜け毛になってしまいます。

さらに抜けた後も栄養がない状態だと、新しい毛がなかなか生えてこないという悲劇にもつながります。

寒い時期は健康な体と髪の毛のためにも体を温める工夫をして冷えないようにしていきましょう。

冷えた体を温める食品として生姜は有名ですが、実はこのような理由で髪の毛の健康にも良いのですね。
上手に取り入れて健康な毎日を過ごしましょう。

生姜の成分、その効果

生姜の成分について、生の生姜には「ジンゲロール」という成分が含まれています。

これは殺菌効果がとても高い成分で、血液中に入るとこの血液の循環を良くする効果があるというのです。
これによって体が温まるのです。

乾燥した生姜の場合は、ジンゲロールだけではなくショウガオールという成分も含まれます。

このショウガオールはジンゲロールよりもさらに内臓を刺激して温めてくれるので、より体の芯から温めてくれる効果があるというのです。

乾燥生姜はこの２つの有効成分が働くので、体を温める効果が非常に高いのです。抜け毛や薄毛に悩んだら乾燥生姜を積極的に取り入れると良いでしょう。

このように、生姜は体内すみずみまで血液が循環し、冷え切って滞っていた血液の流れを改善します。
その結果、頭皮の冷えが原因の抜け毛や薄毛、生えてこないという状況も回復してきます。

しかも、冷えていない状態でも起こりがちな血液が固まってしまうことを防ぐ効果も持っているので、常に体内に取り入れておきたいものです。

そうすることで血液がいつもスムーズに流れてくれます。

さらに体内の脂肪分を消化する効果があるので、脂肪のとりすぎによる抜け毛を防止することが出来るのです。
食生活が乱れている人は積極的に生姜を取り入れましょう。

生姜の取り入れ方

生姜の効果的な取り入れ方ですが、朝起きて最初に取り入れる方法が効果絶大です。

起きたばかりの体はまだ半分眠っているような状態ですから、まずは生姜で血液の循環をよくして体を温めて一日を快適にスタートさせたいですね。

また、反対にどんなに暖房やお風呂で温まっても、冷え性の人ほどすぐに冷えてしまいます。
冬場は冷え性の人でなくても体の末端まで温まらずに冷えている可能性が高いのです。

そのため、寝る前に生姜をとることで体の芯まで温かい状態で眠ることが出来ます。

このように、朝起きた時から、ちょっと一息仕事の休み時間、お昼ご飯の後、お風呂に入る少し前、団らんのひと時、眠る前など常に生姜をとれば冷え知らずの健康な髪と体でいられます。

いつでもすぐに生姜を取り入れるなら、生姜湯として飲むのが簡単で即効性が期待できます。生姜のピリッとした風味と、糖分を足してお湯で割るだけで美味しく健康になれるのです。

快適な生姜湯生活で、健康的な体と髪を手に入れましょう！

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