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薄毛の初期症状を見逃さないようにするには?

Do not miss the initial symptoms of thin hair?

薄毛の初期症状を見逃さないようにするには?

薄毛の原因

薄毛の原因には「遺伝」・「ホルモンバランスの乱れ」・「頭皮環境の悪化」などがあります。
これらの原因は併発しやすいため、薄毛は複数の原因が重なり合って発症すると考えられます。

「ホルモンバランスの乱れ」

男性型脱毛症による薄毛もホルモンバランスの乱れが原因です。
ホルモンバランスが乱れることによって、髪の成長を止める物質が発生することが原因につながります。

また男性ホルモンや女性ホルモンの性質は遺伝しやすいため、ホルモンバランスの乱れによる薄毛は遺伝の影響を受けやすくなっています。

「頭皮環境の悪化」

頭皮の環境悪化が薄毛につながる理由は、毛穴にフケや皮脂などの異物が詰まり、髪の成長を妨げるためだと考えられています。

皮脂が過剰に分泌され頭皮がべたついたり、頭皮が乾燥してフケが増加したりすると頭皮の環境が悪化します。
ですので、そういった頭皮の状態は薄毛の初期症状につながる危険があります。

また、皮脂の過剰分泌や頭皮の乾燥も体質が大きく関係しているため、遺伝の影響も大きいのです。

薄毛の初期症状

ホルモンバランスが乱れると、髪の成長していくシステムであるヘアサイクルが正しく機能しなくなります。
そうなると髪の成長が停止し、抜け毛が増加し髪も細くなります。

このように、ホルモンバランスが乱れることによる薄毛の初期症状として「抜け毛の増加」と「髪が細くなる」ことがあげられます。

一方、頭皮環境の悪化による薄毛の初期症状には「フケの増加」・「皮脂の過剰分泌」があげられます。

薄毛を事前に予防するために

薄毛予防として、重要である事前にできる対策としては「生活習慣の改善」・「頭皮の衛生維持」です。

「生活習慣の改善」

生活習慣で薄毛と関係が高いことは、食生活、睡眠、ストレスの3つです。
食生活は高たんぱく低カロリーの食事で、尚且つ野菜が多めの食事が理想的です。
また出来る限り決まった時間に食事を取るようにし、睡眠直前の食事は避けるようにしましょう。

睡眠も成長ホルモンの分泌に大きく関わるため、薄毛予防に重要です。
またストレスもホルモンバランスに影響を与えるため、出来るだけ溜めないようにしましょう。

「頭皮の衛生維持」

頭皮は1日1回のシャンプーで衛生を維持できます。
しかし洗浄力の強すぎるシャンプーを使用し、シャンプー回数が多すぎると逆に頭皮を乾燥させてしまいます。
そのため使用するシャンプーの成分にも注意が必要になります。

是非、この機会に薄毛予防として事前に出来る対策を行ってみてはいかがでしょうか。

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監修者:中居 尚基

laguna(ラグナ)代表

都内有名サロンで修行後、海外5☆Hotel(Four Seasons Hotel)で9年の経験をへて帰国。各国のVIPやハイブランド(CHANEL MIKIMOTO JALカレンダー世界の美女 DAMIANI 等)のファッションショー等を経験。

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