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小学生から若白髪!?その原因と対策

Premature graying from elementary school! ? Measures and their causes

小学生から若白髪!?その原因と対策
白髪は代表的な加齢現象であり、歳をとれば誰でも髪は白髪になります。

白髪になり始める時期は個人差が大きく、早い人では30歳を過ぎた辺りから白髪がチラホラ目立ち始める人も珍しくはありません。

しかしかなり少数例ですが、10代のころから白髪が出来始めてしまう人もいます。

このように極端に早く白髪になり始めてしまうのは一体どのような原因があるのでしょうか。



若白髪は先天性?後天性?

早い段階で白髪が目立ち始めるのは生まれつきの体質なのでしょうか。

それとも生活環境によるものなのでしょうか。

実は両方の可能性が考えられます。

若白髪の原因にはストレス、栄養状態の良し悪し、遺伝、といった要素が関わってくることがわかっています。

もし10代の若年層で、一目見て白髪が多いと感じるほどの若白髪の場合は、遺伝の要素が関わっていると考えて間違いありません。

両親がどちらも若白髪だったとしたら、その子供も若白髪になる可能性が非常に高いことが統計上わかっています。

これは遺伝の要素に加えて生活環境も影響しているためです。

そのため、その点をよく理解したうえで生活環境を改善すれば、若白髪の発生を遅らせることは可能です。

後天的に若白髪になりやすい原因とは?

一般的に白髪になりやすい原因に挙げられるのは、血液不足です。

そのため慢性的に貧血気味の人は、白髪が出来やすいといえます。

慢性的な血液不足は栄養不足に他なりません。そのため食生活を見直すことが大切です。

血液を生成するのはタンパク質とミネラルです。

またタンパク質は髪を生成する成分でもあるためとても大切な栄養素です。

タンパク質を多く含む食品は、肉や魚、大豆食品です。そしてミネラルを多く含む食品は、ナッツ類、牡蠣、牛レバー、エビ、などがあります。

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慢性的なストレスも白髪になりやすくなる原因といわれ、睡眠不足も大敵です。

遺伝と栄養問題が重なると若白髪になる可能性が高くなる!

白髪は加齢現象のため、身体の衰えと共に増えてきます。

30歳を過ぎた辺りから目立ち始めるのは珍しいことではありませんが、若年時から目立つ若白髪は栄養環境に加え、遺伝の可能性もあります。

もし遺伝と、栄養不足の環境が重なってしまうと10代でもかなり目立つ若白髪になる可能性はあります。

その場合でも食生活を見直して、髪が栄養不足に陥らないように気を付ければある程度の改善は充分可能です。

若白髪が気になる方は是非、生活習慣を見直してみましょう。

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監修者:海老名 秋子

JAPAN HENNA 恵比寿本店

ヘナ及び髪と頭皮に良い自然系商品の輸入製造企画販売を行いながら、直接のお客様のお声を聞きたい想いで美容室をOPEN。また、NPO法人日本へナ協会にて理事長を務め、ヘナの日本及び海外への教育も行っている。

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2022年05月20日更新

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