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頭皮のコリをセルフチェックで確認する方法とは?

What is the way to check the scalp stiffness by self check?

頭皮のコリをセルフチェックで確認する方法とは?

美容院に行ってシャンプーやマッサージを受けた時に、「頭皮が硬いですね」、「頭皮が凝っていますね」と言われたことはありませんか?

ご来店頂いた理由をお聞きすると、「美容院で頭皮が硬いと言われた」などの回答を頂くことが多くなってきました。

それに伴って、「頭皮は凝るの?」や「自分では頭皮が硬くなっているか分からない」というご質問をよく聞かれます。

確かに、美容師や私たちヘッドスパ二ストは毎日のように沢山の方の頭を触っているので、頭皮のコリは触ればすぐに分かりますが、自分自身でチェックするにはどうしたら良いのでしょうか。

今回は、頭皮のコリをセルフチェック出来る方法について紹介していきます。

セルフチェックの方法

頭皮のセルフチェック方法をご紹介します。

「セルフチェック1」

両手の指先を立てて、卵1個分ほどが入るスペースを作り、指先で頭皮を押さえます。
そのまま、前後・左右に指先を動かして確認します。

「セルフチェック2」

首を左右どちらからでも良いので、大きく回してみた時に回りづらかったり、痛みを感じるか確認します。

「セルフチェック3」

おでこを指で動かしてみて、その動きが頭皮と似ているかどうか確認します。

「セルフチェック4」

耳上の頭皮がゴリゴリしていないか確認します。

セルフチェックの回答

「セルフチェック1の回答」

指で動かしても全く動かない場合は、頭皮がコリ固まっている可能性があります。

「セルフチェック2の回答」

首を回した際に、痛みや回しづらいと感じるのであれば、それは血行不良が起きている可能性が高く、頭と首は直結しているため頭皮の血行不良が考えられます。

「セルフチェック3の回答」

顔と頭皮は1枚の皮で繋がっているので、同様の動きを感じなければ、それは頭皮からのコリが関連しています。

「セルフチェック4の回答」

耳回りは太い血管が走行しているため、血行が悪いとゴリゴリとした感触が出てきます。

これらの回答に当てはまる人は、頭皮が凝っている可能性が高いです。

頭皮のコリを解消させるには

上記の状態の頭皮を放置してしまうと凝り続けてしまいます。

頭皮は体の中で1番筋肉が少ない部分なので、他の箇所に比べてほぐしづらく、また凝りやすいため血流が悪くなりやすいのです。

自宅でシャンプーの時にでも、自分の頭皮を先程の4項目でのチェックをしてみて、1つでも当てはまれば毎日少しずつでも良いので、頭皮マッサージをして緩める習慣を付けてみて下さい。

なかなか自分でほぐしきるのは難しいと思うので、時間がある時はヘッドスパで1度しっかりほぐしきり、ベースをまず整えてあげてみて下さい。

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監修者:志田雅代

ヘッドスパ専門店AA JEWEL 代表

美プロフェッショナルを目指し、短期渡米。帰国後、都内のサロンに入社し、2店舗だったサロンをわずか4年で15店舗に拡大し本部長に就任。知識や技術を活かしAA JEWELの代表を兼任。現在は美容全般のトータルスペシャリストとして活躍中!!

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2019年03月21日更新

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