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梅干しの意外なヘアケア効果

The effect of Japanese apricot for caring the hair

梅干しの意外なヘアケア効果

梅干しの意外なヘアケア効果についてご紹介します。

梅干しは栄養価が高く、発毛促進にも効果的な食品のため、ヘアケアに取り入れることができます。


梅干しの栄養価

梅干しの栄養素には、ビタミンA、B類、Cといったビタミン成分、そしてカリウム、カルシウムといったミネラル成分が含まれています。

更にクエン酸も豊富に含まれているため、非常にヘアケア効果の高い食品なのです。

梅干しのヘアケア効果

このように栄養価が高い梅干しは、「亜鉛の吸収を高める」「頭皮の老化予防」「血行促進」という効果が期待できるため、ヘアケアにはもちろん、薄毛予防や薄毛改善にも活用できます。

「亜鉛の吸収を高める」

発毛促進に欠かせない重要な栄養素である亜鉛は、不足しやすい原因として吸収のしにくさがあります。

梅干しのクエン酸には、亜鉛の吸収を促進するはたらきがあります。
そのため、摂取した亜鉛をより効率的に発毛促進に活用することができます。

また亜鉛と同様に、ミネラル成分である鉄分の吸収を促進するはたらきも得られます。

「頭皮の老化予防」

梅干しのクエン酸には、ホルモン分泌を促進するはたらきがあります。

特にパロチンというホルモンには、皮膚の代謝を促進するはたらきがあるため、皮膚の老化を予防する効果が期待できます。

「血行促進」

梅干しには血栓を改善し、血管内の健康が回復されることで、血行を促進する効果があります。そのため、血行不良による髪の栄養不足を予防することができます。

梅干しの効果的な摂取方法

梅干しは健康効果が高く、ヘアケアにも効果的なのですが、梅干しの種類によっては、逆に健康を害し髪に悪影響を与える場合もあります。

梅干しを取り入れる上での注意点

梅干しには、味付けのために多くの調味料が使用されています。砂糖や添加物を多く使用しているものもあります。

また、塩分濃度も濃すぎる場合も見られます。このような調味料や添加物を多く使用して生産された梅干しでは、髪や頭皮への悪影響も考えられます。

目安は1日1粒

ヘアケアのためには、本来の梅とシソ、塩で作られたものを選ぶと良いです。

また梅干しは、それほど多く摂る必要もありません。1日1粒を目安としておけば十分ですよ。

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監修者:haru

pour vous(プール ヴー) 代表

外見を磨くことで内面も自信が生まれ、内面を磨くことで外見にも自信が生まれた経験から、悩みを持った女性のお手伝いがしたいと思い美容の道へ。 様々なエステサロンにて技術責任者や店長経験。その後発毛・育毛のディプロマ取得。過度のストレスに晒されながら頑張っている現代女性を応援しています。

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2022年01月17日更新

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