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長風呂で薄毛防止?

Prevent hair thinning with long bath?

長風呂で薄毛防止?

長風呂というと、あまり良くないイメージをお持ちの方も多いですよね。

しかし、長風呂も入り方が良ければ、薄毛予防に効果的なのです。

しかし、なぜ長風呂が薄毛予防に効果的なのでしょうか?

また、薄毛予防のために長風呂する際には、何か注意することがあるのでしょうか?

今回は長風呂による薄毛予防効果を解説します。

長風呂で薄毛防止ができる?

薄毛予防の面から考えると入浴時間は、短時間よりも長時間のほうが良いです。
また、じっくり長時間湯船に浸かる、長風呂も薄毛予防に効果的です。

では、なぜ長風呂が薄毛予防に効果的なのでしょうか?

それは、長風呂が全身の血行促進に繋がるためです。
髪の栄養状態は、血行状態に大きく影響されます。

なぜなら髪の栄養は、血液によって補給されるからです。

ですので上半身の血行、特に頭皮の血行を良くすることが薄毛予防には特に効果的です。

このような理由があるから、長風呂に浸かることで薄毛予防できると考えられるのです。

長風呂をするときの注意点

長風呂が薄毛予防に効果的だからといって、単に長時間湯船に浸かり続ければ良いという訳ではありません。

湯船に浸かる時間は、20~30分くらいが血行促進にはちょうど良いと考えられています。

また、長風呂する場合は、湯船の温度を若干低めにして、じっくり身体の内側から温めていきましょう。

そしてお風呂からあがった後にも注意点があります。
薄毛予防のための長風呂は、身体を温めることで血行促進し、髪の栄養状態を整えるのが目的です。

ですのでお風呂からあがったら、身体を冷やさないようにしましょう。
できれば身体が温まっているうちに、布団に入って眠るのが理想的です。

また、風呂上りに冷たい飲み物を飲むのも控えてください。
風呂上がりの冷たい飲み物は、確かに美味しいです。
しかし、身体を温めることを目的としている長風呂の後には、良くないです。

このように、長風呂に入るのなら入浴後も身体を冷やさないようにすることが、薄毛予防効果を高めることになります。

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監修者:頭美人運営事務局

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