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吐き気やめまいを解消する頭のツボってあるの?

Are there any acupuncture points on the head that can help eliminate nausea and dizziness?

吐き気やめまいを解消する頭のツボってあるの?

台風接近による気圧の変化や過労から来るストレス、加齢に伴う更年期障害、女性に多い自立神経失調症等によっても、吐き気やめまいが起こることがあります。

でも、できることなら病院や薬に頼ることなく、自分で何とかしたいものですよね?

今回は、そんな吐き気やめまいを解消が期待できる対処法についてご紹介させていただきます。

吐き気やめまいをツボ押しで軽減出来る?

結論として、ツボを押すことで、吐き気やめまいは軽減出来ます。

その証拠に、東洋医学では2000年以上にわたって、ツボ押し(鍼灸)という治療が行われてきました。

WHO(世界保健機構)に認知されているだけでも、ツボの数は、全身に360ヶ所以上もあるのだそうです。

ツボを刺激すると、代謝物質が循環する「経絡」を通じて「気」が送り込まれることになるので、内臓をはじめ、各身体の部位に良い効果が期待できます。

ゆえに、ツボ押しには、自己治癒力を目覚めさせたり、症状をやわらげる役割があると言われているのです。

頭にあるツボの位置とマッサージの方法とは

吐き気やめまいに効くツボは、頭には2つあります。

それが、翳風(えいふう)と竅陰(きょういん)です。

それぞれその位置は、翳風(えいふう)は耳たぶのすぐ後ろあたりの窪んだ場所に、竅陰(きょういん)は翳風(えいふう)の斜め上よりやや後ろ側になります。

肝心なマッサージの方法ですが、人差し指から小指まで4本の指を使って、左右同時に押すようにします。

少し痛気持ちいいと思えるぐらいの力加減が最適です。

そして、同時に、ツボを押しながら息を吐き、力を緩めるときに息を吸うといった呼吸法をしてください。

深くゆっくりと息を整えるだけでも十分なリラックスになりますので、それに伴う相乗効果が期待できます。

そして、ツボ押しは一日3回を目安としてください。

また、手や指でツボ押しするのが辛いという方には、専用のツボ押しグッズが市販されていますので、ぜひ利用してみましょう。

なお、ツボ押しが禁忌とされる人は、妊婦さん、飲酒中の人、食後すぐの人とされていますので、ご注意ください。

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監修者:頭美人運営事務局

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2020年01月21日更新

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