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逆効果?間違った頭皮マッサージに注意

Opposite effect? Note to the wrong scalp massage.

逆効果?間違った頭皮マッサージに注意

よくやりがちな頭皮をぐいぐいと強く押すマッサージは危険なんです

間違った頭皮マッサージの仕方とは

頭皮マッサージの仕方が間違っていると、かえって頭皮を傷つけたり、頭痛や炎症の原因となります。専門家にマッサージしてもらう必要はありませんが、正しい知識を身に付けおきたいところです。

一般の方がやりがちな間違った頭皮マッサージとして挙げられるのが、頭皮をぐいぐいと強く押し続けること。

強く押した方が頭皮の血管が刺激され、血行が良くなると考えている方もいるかもしれません。しかし、毛細血管は非常に繊細な血管なので強く押すと、かえって傷ついて内部で硬化を招く恐れがあります。

いわゆるかさぶたのような状態になって血液を詰まらせ、抜け毛だけでなく脳梗塞などの血栓を招くケースがあります。
さすがに頭皮マッサージだけでそのような重篤な症状に陥るケースは稀ですが、そういった作用を与えてしまう可能性は考えられます。

頭皮マッサージをするタイミング

そしてもう一つ覚えておきたいことは、頭皮マッサージをするタイミングです。
シャンプーや育毛剤を使用した後にマッサージするのが良いでしょう。
血行促進作用のある成分が浸透しているタイミングで頭皮マッサージすることで、より一段と頭皮マッサージの効果を発揮してくれるはずです。

正しい頭皮マッサージの仕方とは

頭皮は爪を立てたり、指の先で押すというよりも指の腹を使ってやさしくマッサージすることが大切です。
そして、髪の毛の中に手を入れて根元から押すイメージです。
その際、手は清潔な状態にしてないと頭皮や毛穴周辺に汚れが付着してしまう可能性があるので気をつけましょう。

頭皮のツボについて

頭皮には抜け毛予防に有効なツボがいくつか存在します。
そのツボを意識的に刺激することで、より一段と抜け毛や発毛促進効果が期待できます。

百会(ひゃくえ)

百会(ひゃくえ)は最も有名なツボはです。
つむじ周辺に存在するツボで血行促進効果や抜け毛予防だけでなく、ストレスの発散のツボとして有名です。
イメージとしては、つむじのちょっと前方部分に該当します。

角孫(かくそん)

もう一つ有名なツボが角孫(かくそん)。
こちらのツボは耳の上のこめかみ部分に存在するツボです。こちらも抜け毛予防のほかに目や耳の痛み緩和、頭痛解消などの効果があります。

この2つのツボは頭皮マッサージする上で重要なパーツとなります。
毎日5分でも良いので、空いた時間や就寝前に行うと良いでしょう。
まだ血液の流れが遅く、目が覚めていない起床時にやるのも効果的です。両手を使って各ツボ押すことで頭皮の新陳代謝を活性化してくれます。

正しい頭皮マッサージを行って健康な髪を育てましょう。

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監修者:長谷川 るみ子

ヘッドエステ スカルプスカル 代表取締役

某化粧品メーカーにて人材教育、美容家として全国で活躍。今までの知識、技術を生かし21年前に横浜にエステサロンオープン。多くの接客で一番感じた事は、肌トラブル、肥満、抜毛、薄毛の原因はストレスによる事が多く、その中で特に疲れの出やすい頭部に着眼。脳の癒しが美しさ、健康への近道と確信し、ヘッドエステ専門店「スカルプ スカル」をオープン。

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2019年11月20日更新

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