ヘッドスパサロンを探す

こだわりの条件

ヘッドスパ講座

ヘッドスパとは 効果・効能
人気の秘密 自宅でヘッドスパ
お店の選び方 施術の流れ
お悩みQ&A

ヘアケア講座

日常のトラブル 美髪の秘訣
髪の基礎知識 髪の講座
頭皮ケアの講座  

ヘアレシピ

ヘアスタイル×ヘアアレンジ

トップス ボトムス
アウター アクセサリー
オフィス コスプレ
トレンド メイク
ブライダル 学校
女子会 スポーツ
デート  

イベント×ヘアアレンジ

1月 2月
3月 4月
5月 6月
7月 8月
9月 10月
11月 12月

その他のコンテンツ

特集記事 ヘッドスパ診断
前髪美人 ギフトクーポン
ノンシリコンシャンプー特集 ヘアケア用語集
ご利用ガイド クーポンのご利用について
よくあるお問い合わせ 炭酸ヘッドスパ
 

白子で若返る!驚きの栄養素

Shirako's surprise nutrients

白子で若返る!驚きの栄養素

今回は、食べる事でアンチエイジング効果があると言われている白子にスッポトライトを当ててご紹介します。

まずは白子とは何かから説明していきましょう。



白子とは?

白子は主に魚類の精巣の事を指します。

魚類の精巣の事を白子と呼ぶのではなく、食材として使う場合に白子と呼ぶようですね。

よく食べられる白子は、タラ、あんこう、フグです。独特の食感と風味が大好きだという人も多いでしょう。

白子は1匹からわずかな量しか取れないため、高級品として日本料理亭などで出されています。

白子の栄養・美肌効果

白子にはどのような栄養が含まれているのでしょうか。

たんぱく質

白子にはたんぱく質が豊富に含まれています。

それにもかかわらず脂肪が少ないという事で、低カロリー高たんぱくというジャンルに分類されます。

ビタミン

たんぱく質の他にも、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2といったビタミン類が含まれています。

また、リン、カリウム、ナトリウムというミネラル類も多く含まれており、非常に栄養価の高い食材だと言えます。

ビタミンは美肌に欠かせない栄養素です。

ビタミンの中でも特にビタミンB群が美肌に効果的だと言われているので、ビタミンB群を多く含んでいる白子は間違いなく美肌効果があると言えます。

白子に含まれるビタミンEは抗酸化作用があると言われています。

酸化作用によって私たちの体は老化していきます。そのため、抗酸化作用はアンチエイジングに効果がある事が分かっています。

ミネラル

ミネラル類も美肌に効果があります。

カリウムは新しい皮膚を作るのに使われるため、綺麗な肌を作るのに必須です。

このように肌に良い成分がたくさん含まれているのが白子になります。

白子のおススメの食べ方

白子は生で食べずにしっかり加熱処理して食べるようにしましょう。

冬でしたら鍋の具材として入れてもいいですし、天ぷらにしても美味しいです。

また、スープの具材としても美味しく食べられますよ。

白子はそのものに味が付いていないためアレンジが利く食材です。

記事が気に入ったら「いいね!」お願いします。

頭美人では、髪や頭についての気になる記事をご紹介!

https://www.atama-bijin.jp/hair_care/wp-content/uploads/2019/03/96c57207a015ee0b5e932d1bedb463b1-wpcf_300x300.jpg

監修者:頭美人運営事務局

頭美人

頭美人は、「健康は頭から」をコンセプトに運営しているヘアケアメディアです。髪や頭の専門家が集まっており、多数のヘアケア関連のサロンも掲載しています。髪や頭の事で悩んでいたら、きっと頭美人が解決してくれるはずですよ!

ヘッドスパ診断

日常のトラブル

日常のトラブル

仕事のストレス

仕事のストレス

仕事のストレス

仕事でストレスが溜まって、心身ともに調子が良くない。そんな時は、髪の毛にも影響が…

食生活について

食生活について

食生活について

偏った食生活は、肌や身体の調子が崩すだけでなく、髪にも悪影響を及ぼします。

睡眠について

睡眠について

睡眠について

睡眠不足になると体中の血管が収縮され、頭皮に栄養が行き渡らなくなってしまいます。

喫煙について

喫煙について

喫煙について

喫煙は薄毛や抜け毛など、髪や頭皮にも深刻な影響を与えます。

ワックスやスプレー

ワックスやスプレー

ワックスやスプレー

実は髪に良くない成分が配合されているというのはご存知でしたか?

カラーリングやパーマ

カラーリングやパーマ

カラーリングやパーマ

おしゃれのためにカラーリングやパーマを楽しむなら、適切なケアを忘れずに。

ドライヤーについて

ドライヤーについて

ドライヤーについて

間違った使い方は、髪にダメージを与えてしまいます。

ヘアアイロンについて

ヘアアイロンについて

ヘアアイロンについて

枝毛や切れ毛に悩んでいる方、今の髪の状態がどうなっているかご存知でしょうか?

エクステ/ウィッグ

エクステ/ウィッグ

エクステ/ウィッグ

エクステを付けている時のヘアケア方法をご紹介いたします。

季節

季節

季節

季節が変わると同時に髪の悩みにも変化が起きます。それぞれの季節に多い悩みと適切な…

頭美人おすすめのシャンプー

おすすめシャンプー

ヘアケア記事一覧

ヘッドスパ診断

  • 炭酸泉ヘッドソーダスパって?
  • ノンシリコンシャンプー特集
  • おうちで試してみませんか?
  • ヘアケア用語集
  • ヘッドスパ体験記

人気ページランキング

人気ページランキング

2022年01月17日更新

おすすめクチコミ

おすすめクチコミ

ワヤンプリ 銀座店

中央区 / 銀座

ワヤンプリ 銀座店

店内がリゾート地みたいで、普段と違う空気が楽しめます!観葉植物と心地よいアロマの香りでとても安らぐ…続きを読む

Simple idea Relax 銀座店

中央区 / 銀座

Simple idea Relax 銀座店

ヘッドスパ初体験でしたが、とーってもよかったです! 店内はとても清潔感があって、スタッフの方も皆さん笑…続きを読む

Syma(シーマ)銀座店

銀座一丁目 / 有楽町

Syma(シーマ)銀座店

デスクワークでガチガチになった肩もほぐしてもらいたかったので、肩のマッサージが付いている「頭皮重視脳ほ…続きを読む

頭美人へのご意見・ご要望や
掲載してほしい店舗など
なんでもお聞かせください♪

メールアドレス(任意)

ご意見・ご要望など

ご返信が必要な方は必ず
メールアドレスをご入力ください。